【走った後のキレイの素】からだにやさしい☆おうちごはんメニュー - marippeの”キレイ女子”ブログ＋＋ホントの美人を目指すビューティー通信＋＋

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【走った後のキレイの素】からだにやさしい☆おうちごはんメニュー

2009/06/29 (Mon) edit

おはようございます

marippe＠今日も５時起きです

今日はいいお天気でテンションUPPPPPP

昨日走った分しっかりカラダをいたわってあげて
足マッサージをしたおかげで
前記事はコチラ

筋肉痛もなく元気いっぱい

やっぱりハードに動いたあとは
リラックスタイムつくってあげなきゃネ

メリハリが【キレイと健康の素】でしょ

【おうちごはん】も
カラダに優しいメニューにしましたぁ
(*´∇｀*)

【イガケソのマリネ風サラダ】

＆

【豚しゃぶもどき】

カラダが喜んでるカンジで

今日も１日お仕事がんばれそうデス

いつも応援ありがとうございます

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すみません・・・

2009/07/01(Wed) res

こんばんは！
いつもコメントありがとうございます。

お仕事お疲れ様です。

今回は言葉足らずで大変申し訳ありませんでした
単純に筋肉痛にならなかったのが残念ということではなくて
ご存知のように、筋肉痛とは運動やトレーニングで筋肉を使い、そのときに
筋繊維が切れて、また太くなったり、丈夫になったりする時に起こるのが
筋肉痛です、それがないということは・・・おそらく
筋持久力の効果がないということになるんで、残念といったわけでして・・・
どんなにマッサージをしても筋肉痛は回避できません
また、２日遅れでくる筋肉痛、よく年取るとなんて
言われてますが、以前自分ブログでも記事にしましたが、
これ医学的にもまったく根拠がなくまた関係ない、単純なうわさということがわかりました（笑）
単純に、個人差だそうで、ある調べたところによると
年配の方でも、運動後５～６時間後に筋肉痛になる人もいれば
１０代でも２日後に来る人もいたそうです
ですんで、気になされなくても大丈夫だと思いますよ♪

長々とでしゃばって、大変申し訳ありませんでした。

ついでに会社から応援していきますｗ
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック 20:36:29 edit

無題

2009/06/30(Tue) res

うぉっ、トマトの赤とゲソの白。
写真見ただけで「んまっ！」って感じですねぇー。
タウリンとリコピンが合体した、味の宝石箱やぁ〜！

ほんで次は薬味とマヨネーズあしらってアイディアやわ。
まさに豚しゃぶ界の、 IＴ革命やぁ〜〜〜！

ひこまろ URL 01:45:58 edit

ひこまろSAN ( =￣+∇￣=)v

2009/07/01(Wed)

エヘヘｖ(o￣∇￣o)
ひこまろSAN？なんかYVでのコメントより
お上手な気が・・・？！

05:40:45

無題

2009/06/29(Mon) res

marippeさんこんばんは（*^_^*）
朝早起きですね!(^^)!
私もいつも⑤時起き(#^.^#)めざにゅー時間に
起きます(^^♪

marippeさんの作るおかず、いつもとっても
美味しそうで凄いです(^_-)-☆

ミエ URL 23:56:11 edit

ミエChan☆

2009/07/01(Wed)

おはよーヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡
ミエChanも５時起きなんだー！

早起き仲間？ダネv(ﾟ∇^*)⌒☆
うん♪私も朝はフジTV派！めざにゅー見てるよー♪
あれじゃなきゃ落ち着かないの＼(*＾▽＾*)／

５時起きってさ・・・、眠いけど
１日有効に使えていいよね♪

05:44:09

無題

2009/06/29(Mon) res

こんばんは
お疲れ様でした。

筋肉痛なかったんですか・・・残念（笑）
濃色野菜！！！ステキです♪
アンチエイジングで美容にいいですからねぇ♪
しっかり動いて、しっかり休む、基本ですね♪
そして休みながらのアクティブレスト最高じゃないですか♪
頑張ってください♪

携帯から応援ポチっとしていきます！
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック URL 22:05:19 edit

ｽｰﾊﾟｰｻｲﾄﾞﾊﾞｯｸSAN☆

2009/07/01(Wed)

携帯からまで！いつもありがとうございまーすo(*^▽^*)o

>筋肉痛なかったんですか・・・残念（笑）
⇒はいー♪残念？デシタ！ｱﾊﾊ２日経っても筋肉痛なかったですヨ(ﾟ∇^*)

アクティブレスト！SSBさんに前に教えてもらってから
意識するようにしてます！

アンチエイジング☆いい響き～(*´∇｀*)
継続できるようにがんばっちゃいまっす(*￣∇￣*)

05:51:23

無題

2009/06/29(Mon) res

こんにちは＾＾

豚しゃぶのサラダはよく食べますよ！
マヨネ～ズかけると、おいしそ～ですね（笑）

かず URL 20:04:57 edit

かずSAN☆

2009/07/01(Wed)

豚しゃぶ

美味しﾃﾞｽﾖﾈー(*´∇｀*)
マヨとポン酢かけました☆

相性抜群でしたヨo(*^▽^*)oｴﾍﾍ

06:01:25

無題

2009/06/29(Mon) res

決めた！！僕もジョギングしよーっと　　ｍａｒｉｐｐｅさんのブログ見てたら　いい刺激になるな～　では、さっそく走ってきまーーーす

たかし URL 10:46:35 edit

たかしSAN☆

2009/07/01(Wed)

おぉ～(*￣∇￣*)
走ってきましたかー？？？！！！
たかしSANも応募だけでもしちゃいましょうよー(*´∇｀*)

たかしさんとこは海も近くて走るの気持ち良さそうだなー(＾▽＾)/
海沿い最高の環境ネ☆＾∇゜)

06:06:33

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