【TODAY’S SUMMERコーデ❤】

こんにちは
marippe＠今日は午後からピーカンの東京です

今日は朝は少ーし雨ぽつぽつだったので
午後からランニングへGO

シャワーで汗を流して用事も済ませてすっかりご機嫌
今日の【SUMMERコーデ】はコレ


濃い～BLUEのヒラミニキャミワンピの上に
淡いBLUEのロンTをONしてみました

縦長のラインで気痩せ効果もアリの
オススメコーデだよ《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛

お仕事お休みでも部屋着じゃなくって好きなお洋服に
着替えてオシャレするのだって【女子力UP】な
【キレイの素】

今日はmarippeのくびれ生成キレイの素
タヒチアンダンスのレッスン
夜のクラスに行ってきまーす

I　HOPE　YOU　ENJOY　SUMMER
by marippe

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【キレイ女子的☆GREENのススメ】

こんばんはmarippeです

今日は東京はピーカンに晴れてめっちゃテンションUP
やっぱりお天気っていいネ
Ｏ(≧▽≦)Ｏ

そんな感じで今日からまた５時起きDAYS
朝から気持ちが良くって３０分ほどランニングへGO
東京マラソン応募したからね
少しづつ走る習慣です
【東京マラソン申し込みの記事はコチラ】

走ってる途中の公園でうるさいくらいの蝉の声
夏って感じで気持ち良かったヨ～

セミ発見～↓↓↓


そしてもう一つHAPPYな出来事が

７月１６日に蒔いたアサガオの種
【７月１６日の記事はコチラ】

もう２週間経つのに芽が出ないー・・・
って思いながらも、毎朝結構話しかけながら？
（早く芽でてこーいって話しかけてた・・・ｱﾊﾊ）
お水をあげていたんだけど・・・・・

今朝ランニングから帰ってきたら・・・
じゃんっ↓↓↓


やっと芽が出ましたぁ～
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪

なんだかめっちゃ嬉しくってHAPPYオーラ全開なカンジ
こんな風にセミの鳴いてる公園でGREENの中で
朝のきもちE風を感じるのも

植物を育ててHAPPYなエネルギーを
もらっちゃうのも

間違いなく女子力UPな【キレイの素】
たまにはGREENに自然に触れ合ってみてリラックス
オススメです


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【キレイ女子的元気の素☆お祭りのススメ】

[盆踊り] ブログ村キーワード

こんばんは
今日はのんびりリラックスでヘルシーごはんとパックでキレイ増進活動中のmarippeです

今日の昼の記事で予告？しましたが
【８月２日の前記事はコチラ】
早速昨日の盆踊りの記事ＵＰしちゃいま～す

お祭り大好き

めっちゃ楽しんで踊りも踊って
たくさん食べちゃったけど
ストレス発散できて今日はすっかりリラックスで
思いのほか体重も増えなくってご機嫌デス

お祭りのワクワクはきっと元気にさせてくれる
パワーがある気がシマス

冷夏とはいえせっかくの夏
元気になりたい人～お祭りへＧＯ

まずは盆踊りへＧＯ！する前にパチリした
昨日の盆踊りコーデはコレ
↓↓↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｐｈｏｔｏ　ｂｙ　旦那っち

ホントは浴衣着るつもりだったんだけど・・・
お友達のＥｍｉｌｉｅとＥｍｉｌｉｅ旦那っち・キッズとも
合流予定で着付けする時間がかかりそうで・・このいで立ちに

昼の記事でも紹介したとおり
飲んで酔っ払って食べてばっか～

顔が酔っ払い・・・アハハッ

イカ焼きもばっちり撮りましたー
marippeに食べられる前？のイカ焼き～


 どお？食べたくなったでしょ～

ヨーヨーは欲しかったケド・・・
子供たちが群がっていたため
大人げないので断念・・・



さてひとしきり飲み食いしたあとは
運動です
【盆踊り】だからネ～ｴﾍﾍ・・・


同じアホなりゃ踊らにゃ損そん！派な
marippeはしっかり踊っちゃたよー

踊った音頭はネ・・・
【東京音頭】はもちろんなんだけど・・・ 
上の写真で気づいた人はいると思うケド・・・

３年前から新曲？で流れるようになって
定着させようと相当な勢いで？
ヘビロテでＲＥＣＣＯＭＥＮＤされている
コレ↓↓↓

そう～【恵比寿音頭】でした～
歌詞には恵比寿にまつわる会社名とかも入ってて
かなり地域密着な音頭

毎年行ってるけど
３年目！もう覚えてきちゃったヨ

この恵比寿の盆踊りはネ
テキヤさんじゃなくって
出店も運営も恵比寿のお店の人たちとか
地域密着型のまだ新しいお祭りなの

自分の町でこういう密着系の
お祭りがあるのは嬉しいよネ

なもんで
【恵比寿音頭】が定着するのを
応援しているmarippe＆旦那っちなのでした～

どお？
お祭り気分は満喫出来ましたか～

花火にお祭り目白押しな今日この頃
みなさんもお祭りで元気＆ＨＡＰＰＹになっちゃいましょ

ＨＡＰＰＹ　ＳＭＩＬＥは絶対
【キレイの素】だからネ

８/６(木)は神宮花火大会～
今度は浴衣着て行くぞ～

少しでもお祭り気分味わってＨＡＰＰＹに
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おソバでキレイ☆【休日のさっぱり麺】

こんにちわーい
昨日盆踊りで飲み食いしすぎてむくみ気味のmarippeです

こんなカンジでね↓↓↓アハッ


ビール大量摂取はもちろんのこと
いかやき・冷やしきゅうり・やきとり・やきそば・タイ焼きなどなど・・・

だってお祭りなんだもん
(*￣Oﾉ￣*)ﾎｰｯﾎｯﾎ!!

さて楽しかったお祭りで食べてしまったものは
しょうがなーい

たくさん動いて今日はカロリー調整デス

そんな日の休日ランチにぴったりなのが
【さっぱり麺】

【冷やしぶっかけそば】

茹でて冷やしたお蕎麦に豚しゃぶ・わかめ・みょうがで
得意の？つゆの素をぶっかけて出来上がり

豚しゃぶは旦那っちに多めにあげて
marippeはワカメ多めにしました


お蕎麦には【キレイの素】がいっぱい

お米や小麦粉の約２倍のビタミンＢ１・Ｂ２
が多く含まれていて
からだにいいこといっぱいのポリフェノールの一種
”ルチン”が含まれています
”ルチン”には毛細血管を強くする作用・抗酸化作用があって
血液の流れを良くすることで若返りにも役立つって言われてるの

食物繊維も豊富だからダイエット中の強い味方

食べ過ぎ・飲みすぎの後は
さっぱり麺で【食べてキレイ】はいかが

次回盆踊りの記事ＵＰしま～す
お楽しみにネ
 

 

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１食約９４キロカロリーのヘルシーカレー
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