【バーゲンヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡】と【おうちごはんめにゅー】

GOOD MORNINGmarippeです


遊びに来てくれて
ありがとうございます


昨日は久しぶりに２４：００前に寝ましたぁ

今朝は旦那っちがお休みだから
５時起きから解放


marippeのベスト睡眠時間の６時間ピッタリ寝れました
確か９０分の倍数で寝ると目覚めがいいんだよネ(ﾟ∇^*)
私は６時間が一番しっくり

そしたらねー

めっちゃ快調～
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

やっぱり睡眠ってスバラシイ
↑↑↑この気持ちって睡眠不足で寝る時間がないからこその
ありがたみカナーなんてプラス思考でいっときます


昨日の記事でも【バーゲン】行ったことUPしましたが・・・
昨日も仕事帰りについ・・・

行っちゃいました
(*´∇｀*)るんっ

だってさ・・・新宿駅に行くと横にあるんだもん・・・
・・・・・・・
【ルミネ】かなりアツい

クタクタで疲れてたお陰で？たくさんは買わずに済みました
(*￣∇￣*)ｱﾊﾊっ

戦利品はコレ↓↓↓

【BEAMSのフレアーT】

一目ぼれしたのはこれだけだったケド
激混みであっちこっちでタイムセールやら始まって
スゴイ誘惑デシタ

旦那っちに「自分ばっかりズルイ」って声が
でそうだから
今日の帰りはメンズもチェックしなきゃネ

そして


【おうちごはん】はコレ

【牛肉とレタスのオイスターソース炒め】
メンマとネギもプラスして黒コショウを
効かせるのがポイント


今日もお仕事行ってきまーす


今日もみんなに何かひとつでもHAPPYな出来事が
ありますようにネ



みなさまのところへは
帰ってから遊びに行きますネ

 

 

 

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【自分にご褒美☆】の戦利品

こんばんは
今週ハードスケジュールでクタクタだけど
やりたいことやってるせいか気分は充実しているmarippeです


遊びに来てくれて
ありがとうございます



お仕事忙しくったって楽しみたーい

ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ

ってことで・・・

今日（もう昨日だ！）のコーデは
お気に入りの白ワンピで行ってきましたぁ
（ちょっと昨日は寒かった・・・）


そして

どこもかしこもバーゲン☆バーゲン
(*´∇｀*)

移動の合間にサクッと
自分にご褒美買っちゃいました
(*￣∇￣*)ｴﾍｯ

戦利品？はコレ
↓↓↓


大好きなNBB（Natural Beauty Basic）の

【デニムショーパン】
【ヒモキャミ】
【布メッシュの白ベルト】

ホントはもっと見たかったけど
時間切れー


バーゲンで元気になるのだって
自分にご褒美あげるのだって


忙しい毎日を乗り切るための
パワーの源【キレイの素】でしょ
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みんなでバーゲンにGO


お気に入りのお洋服買ったら
SHAPE UPだって頑張れちゃうヨ
☆ヽ(▽⌒)　

 

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キレイと元気と美味しいおうちごはんの素☆【アルカリ水のススメ】

[アルカリ] ブログ村キーワード

こんにちはmarippeです

今日は【お水】にフューチャーしちゃいます


みなさんは
【水道水】のんでますか？


私は東京育ちで、しかも昔から
水道水を全く抵抗なく？ガブ飲みしてきたから

基本お水にお金払って買うって感覚が
あんまりありませーん

それに昔より東京のお水もキレイになってるみたいだし
（そういえば昔はもっとカルキ臭かった気がする・・・）



でもあるときに何かで

市販のアルカリイオン整水器で浄化したお水って
胃腸の働きを助けてお通じを良くする効果とか
お料理を美味しくする効果もある

って聞いてから

浄水器使ってます

よく料理番組で究極のメニューとかいって
お料理に高いミネラルウォーターなんか
使ってるの見て「もったいない・・・アホか！」なーんて思ってたんだけど・・・

浄水器のお水ならもったいなくないでしょ
だからネ・・・お料理にもフル活用中

味が全然違うの

一番感じるのは【ごはん】
お米炊くときに浄水器でろ過したアルカリ水つかうと
同じお米と炊飯器なのにふっくら炊けるの

あと１番重宝してるのは
毎日飲む大好きなコーヒーとか紅茶
パックタイプの麦茶とかも普通にお水から
作るより早く濃く出てくるのー

あと煮物も早く煮えて、水道水から煮るより
やわらかくなって不思議

浄水器の説明書に書いてあったんだけど
【アルカリ水】ってやわらかくしたり、溶かし引き出す作用があって
抽出力にすぐれてるんだってー

あとねダシが早くとれるし
アク抜きも今までの半分の時間でできちゃうから
飲んで健康＆キレイはもちろん


【おうちごはん】の強い味方デス


浄水器って今はいろんな種類あるんだねー


私の使ってる浄水器は
ポットタイプのコレ
↓↓↓
だって設置したりレンタルしたりするのって
メンドかったから・・・


【ポット型浄水器　クリンスイ　CP７００】


ポット型だから簡単なのだ
ミネラル麦茶とかも水出しでも
めっちゃ濃いヨ
(ﾟ∇^*)

今朝の【朝ごはん】はアルカリ水で
炊いた美味しいふっくらごはんで

【たまごかけごはん】


marippeの卵かけごはんレシピは
ごま油少々と味の素・醤油をかけるのがポイント

と
【バナナ】
【キレイ女子的☆フルーツのススメ】記事はコチラ 

【おうちごはん】しかり・・・

きっとこういう毎日カラダの中に
摂り入れるモノたちで
今の自分の健康とかキレイって作られてるんだと
思ってマス

これからも

気になったモノ
良かったモノ
愛用してるモノ
やっているコト

などなど

紹介していきまーす
 

 

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【食べてキレイのススメ】９４キロカロリーのヘルシーカレー☆【無添加カレー からだに満点くん】

女性のための美肌・シェイプアップ・健康

おはようございます
【食べてキレイ】推進派？のmarippeです

カレー好きですか？
私は大好きです

だけど、カレーって結構カロリー高いし
栄養も偏りがちになっちゃうから
marippeには頻繁に食べるのは控えることが多いメニュー

でも食べたーい
って人にお勧めの【無添加カレー】レビューしちゃいます

今回いただいたカレーは
無添加カレーカラダに満点くん


冷凍のクール便で届きましたー
これはかなり嬉しいしかも７食分も


このカレーは１食９４キロカロリーなのに
栄養バランスも抜群

・低カロリー
・低塩分（1.2g）
・無添加
・13種類の国産野菜＆スパイス

だからお野菜もたくさん摂れちゃうヘルシーな体に優しいカレー

届いたタイミングがビールやら飲みやらで
カロリー調整が必要だったタイミングだったから
早速食べてみました


ルーはスープカレーみたいにサラサラしたカレー
味はさっぱり体に優しいカンジで濃くはないお味
お野菜とスパイスの風味が効いていて十分食べごたえは
あるけど、重くないカンジかな

レトルトなのに
しっかりした具がゴロゴロで鶏肉も入ってました

普通の「THE　カレー」というよりカレー風味のスープのような感じで
サラサラとイケちゃいます

もっと濃い味が好きな人はアレンジしてみてもイイかも

ご飯がどんぶり１杯分で約３００キロカロリー前後だから
ご飯とルー合わせても４００キロカロリー未満でカレーが
食べれちゃうのが嬉しいトコロ
もっとカロリー減らしたい人はご飯の量で調整可能だし

私は食べ過ぎた次の日におうちごはんでカロリーを
調整するんだけど、時間がない時でもこれなら便利

このサイトから買えます↓↓↓
【健康カレー本舗】



ちなみに普通のカレーライスは小麦粉を油で炒めて
ルーを使っているから、具材やお店などにもよるけど
平均１食７００キロカロリー前後はあるんです
カツカレーなんて１０００キロカロリー近いし

これで禁断の？カレーも我慢しないで【食べてキレイ】に
役立つメニューに仲間入りデス
(*´∇｀*)





もっとこってりした普通のカレーとか違うカレーが食べたい人は
株式会社オーヴさんのHPをチェックしてみてね
↓↓↓
北海道うまれの熟成カレー

㈱オーヴさんは他にもこんなカレーも扱ってマス
↓↓↓


※カラダに満点くんを販売する【健康カレー本舗】 と
　リトルスプーンカレーを販売する株式会社オーヴさんは
　それぞれ別になっています。



カレーでキレイってなんか新しいカンジ
って思ってるmarippeでした


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