【たまには・・・】

こんばんは
昨日は飲んじゃったmarippeです

基本おうちごはんでヘルシー生活をしている
私ですが・・・

昨日は仕事帰りにかるーく１杯
飲んじゃったエヘッ

その分今日はカロリー調整でジョギング
多めにがんばったよー

今日は多忙につきビール＆つまみ画像で
お楽しみくださいｗ



飲んだけど一応つまみはヘルシーに？！
野菜スティックにコラーゲンたっぷりモツ煮に
軟骨揚げ

ストレス発散だって楽しい飲みなら
【キレイの素】デショ
（無理やり？！（笑））

更新記事が溜まってますけども・・・
深夜にがんばるぞーい

訪問はモバPCから遊びにいきまっす


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【キレイ女子的カラダを温めるコトのススメ】

こんばんはmarippeです



今日も日中は東京は暑いくらいだったけど
朝晩はめっきり・・・・・

寒い・・・・・(((p(≧□≦)q)))

（じゃあ厚着しろって？！アハッ
私・・・寒いの嫌いなくせに
厚着するのが苦手なのだ・・・（笑））

寒いのが大っきらいなmarippeは
冬は出来れば冬眠したーい(/ω＼)ｴﾍッ

でも人間に冬眠の機能はないし・・・。

別に冷え症でもなくって、平均体温も高めな
私なんだけど

エステに通ってから腰回りだけ冷えていることが判明
それからは意識してなるべくカラダをあっためるように
しています

体温が上昇することで基礎代謝もUPして
燃焼系のカラダになれるって話

是非とも目指したーい(*´∇｀*)

で・・・最近カラダを温めるためにやっているのは
朝のヨガや適度な運動（よく動くこと）はもちろんなんだけど

カラダの中から温めたいから
ショウガをよく摂るようにしたり

なるべく温かい飲み物やスープを飲むようにして
冷たい飲み物や、生野菜とかのカラダを冷やすモノは
控えたりしてるのダ

とはいいつつもたまには冷たいものも食べちゃったり
飲んじゃったりするんだけどね・・・

でもね、意識して温めるモノを取るようにするのは
無駄にはならないと思って続けてまっす

やっぱり寒い中おうちに帰ってきたり
寒い朝起きてから、カラダがあったまる
ホっとする飲み物を飲みたいもんね

だから最近はココアやハーブティ・スープ・
などなどすぐに出来るアイテムを揃えてるの

最近好きで飲んでいるお気に入りはコレ
高麗人参とローズヒップのハーブティー

↑↑↑

ミナト製薬株式会社

これは青汁とともに発見したカラダがあったまる
ゆず風味のローズヒップ＆高麗人参のハーブティなのだ

粉末だから沸かしたお湯に溶かすだけで飲めちゃうの


カラダの中からあったまって
優しい風味でオススメのハーブティだよ

特に女性にとって冷えは大敵
寒くなるこの季節・・・

カラダをあっためる生活しましょ(*´∇｀*)

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【カラダにやさしい油でキレイのススメ】と【おうちごはんめにゅー】

美、ビューティー

こんにちはmarippeです

台風一過でピーカン
気持ちよくって気分上々～《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛


昨日は台風の影響で暴風雨だった東京
w(￣Д￣;)w

旦那っち・・・仕事帰りに傘がひっくり返って
壊れちゃったって凹み気味( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟ・・・

そんなお疲れちゃんな昨日の夜の【おうちごはんめにゅー】は
みんな大好き【ハンバーグプレート】

じゃんっ

ハンバーグの横にあるのは長芋
一緒にオリーブオイルでソテーして
塩コショウだけの味付けなんだけど
めちゃウマ(*´∇｀*)

長芋ソテーオススメだよー
一緒にねこぶまんまと小松菜のお吸い物も
おいしーくいただきましたー

これで旦那っちもご機嫌に


ご存じの通りmarippeは完全なる
【おうちごはん】派

【食べてキレイ】と【健康は食事から】が基本だから
なるべく茶色いものを取り入れるようにしたり、
毎回手抜きでもなるべくいろんな種類のものを
取り入れてバランスのいい食事を
心がけてマス

知ってる人も多いと思うけど
同じ油でもカラダにいい油とカラダに悪いって言われている油
があるから

食品の成分表とかには疎い私も
マーガリンとかショートニングが入っているモノは避けて
なるべくおいしくて、体にやさしい油を取り入れるように
してるのだ

普段はオリーブオイルとかごま油を使っているんだけど
サラダに付ける自家製ドレッシングとか
そのまま食べる油には、エゴマ油だったり
いろんな種類の油を試してるの

なるべく必須脂肪酸（リノール酸・アルファ・リノレン酸とか）
がバランス良く含まれていて美味しい油を使いたい

なもんでいろんな植物油を試してるんだけど
前に麻の実そばなるものを食べてから
（＞麻の実そばの感想が載ってる過去記事はコチラ ）

気になっていた麻の実油

良質のタンパク質（アミノ酸）、食物繊維、ミネラル、オメガ３
などキレイと健康のための栄養がたっぷりの麻の実食品を
扱っているHemp Kitchen - ヘンプキッチン - から
ポチってみたよ

他にも欲しいものたくさんあったんだけど
今回はオイルとバターを買ってみた

麻の実油はもちろんコレステロール・トランス脂肪酸ゼロ
↓↓↓

230g ￥1,890(税込み)
（※画像クリックでヘンプキッチンHPへ飛びます）

↑↑↑これはドレッシングとか温野菜にかけたりと
かなり活躍してくれそうデショ
どんな味なのかもかなり楽しみ


ヘンプバター（Hemp butter）がコレ
↓↓↓

80g ￥800(税込み)
120g ￥980(税込み)
（※画像クリックでヘンプキッチンHPへ飛びます）

パンにつけたり、あっという間になくなりそうだから
増量サイズの１２０ｇにしてみたヨ

麻の実ナッツと麻の実油・塩で作った
自然なバター♪
んー♪うまそー(*´∇｀*)

届くのが楽しみなmarippeなのデシタ


麻の実食材に興味のある人はHPでどうぞ
↓↓↓
Hemp Kitchen - ヘンプキッチン -


 ※余談
　　↓↓↓
　　ネットから買って決済方法選択の時にね・・・
　　間違ってクレジット決済にしちゃった私・・・
　　支払方法変更してもらうのに、直接ヘンプキッチンさんに
　　問い合わせたら

　　すごーく感じ良く丁寧に対応してくれマシタ
　　今日注文で発送も明日してくれるってー

　　ネットショッピングする時って対応の善し悪しって
　　とっても重要なのだ　
　　（たまに製品は届かないわ、連絡もつかないわ、対応も最悪な
　　　ショップってあるよね・・・）

　　ちゃんとした対応で気持ちのいいお買い物ができる
　　会社で安心だったヨ　

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【北海道からフコダインたっぷりの美味しいお届けモノ】★【ねこぶまんま】

【北海道　まるごと昆布入り　新ねこぶまんま】
グルメレビュー
ｂｙモニプラ×株式会社アクセルクリエイションさま

こんばんはmarippe＠「寒い！！！」です

北海道の美味しい昆布といえば間違いなく
美味しくって栄養満点

テレビショッピングでおなじみの『とれたて！美味いもの市』
さまより
（ＨＰはコチラ⇒とれたて！美味いもの市 ）

そんな北海道の昆布の中でも北海道東部でしかとれない
粘りがあるヘルシーな『ねこ足昆布』が入った

【北海道　まるごと昆布入り　新ねこぶまんま100g×1袋】
が我が家に届きましたー


これ、前にブロ友さんの記事で紹介してるのを見てから
うまそー♪って気になっていたら、お試しモニター募集しているのを見て
早速応募していたのです

ねこ足昆布って旨さに通じる「ねばり」が
普通の昆布の何と10倍なのだ！

そりゃあ旨いはず♪

他にも
がごめ昆布・羅臼昆布・利尻昆布・日高昆布・真昆布・細目昆布
とろろ昆布・長昆布・厚葉昆布・鰹節・白ごま
が原材料の昆布祭り？！なふりかけ♪

海藻・昆布のヌルヌル成分の「フコイダン」がたっぷりで、
食物繊維にマグネシウムなどの
ミネラルも満載の栄養満点な「ねこぶまんま」なのです

早速毎日の食卓に大活躍(●⌒∇⌒●)～♪

納豆にかけたり


お漬物に添えたり


冷ややっこにトッピングしたり


最近ではお吸い物に入れたりね
（旦那っちはそのまま食べるとパサパサして
のどが渇くーって言うから汁ものに入れるといいかも♪）

そのままでも美味しいんだけど
汁ものに混ぜるとトロトロのネバネバになって
美味しいヨー

もう一品バランスが欲しい時なんかにも
ふりかけるだけで便利だし

普段不足しがちな栄養素も補えちゃうのが嬉しい
【ねこぶまんま】

とにかく何にでも使えちゃうから取っても重宝するのデス
これからも我が家の常備食になりそう

気になる人はとれたて！美味いもの市さんＨＰでどうぞ
↓↓↓
 北海道　まるごと昆布入り　新ねこぶまんま


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