【カフェランチ】と【忙しい人用エクササイズ】

こんばんはmarippeです

いつも遊びに来てくれて
ありがとうございます
m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ

疲れて帰ってきたときの
みなさまのご訪問・コメント・あしあと・メッセ
本当に嬉しいです
(。TωT)ﾉ☆･ﾟ:*:了└|力"├♪
感謝ｼﾃﾏｽ

忙しくてもせめてランチで
楽しみたい

今日は仕事先の近くで
【オープンカフェランチ】
してきましたあぁ

ちょうど雨が上がっていた時間の
ちょっとオシャレなオープンカフェで気分上々





そしておうちに帰ったら
旦那っちの後輩にいただいた
仙台のおみやげがあって
またまたHAPPY


まるで私の好みを熟知しているかのような
ナイス☆チョイスヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

【利休の牛タンサラミ】と【ささかまぼこ】
ビールに合いますね・・・ヾ(≧▽≦)ノ　ﾆﾏｯ


明日は久しぶりに丸々1日お休み
自分磨きの素【タヒチアンダンス】のレッスンに行ってきまぁす

今日は頑張ってる自分へのご褒美に
ゆっくり・たっぷり時間をかけて
【リラックスバスタイム】
します

忙しい時って日々に追われちゃって
なかなかリラックスが難しいですよね・・・


忙しくって暇がない！でも忙しいと夕飯も遅くなって
疲れているのに体重増加ガーン・・・
なんてことありませんか？



運動もついついおろそかになっちゃいます
でもキレイになりたいヾ(>▽<)ゞ


そんな女子には
marippeの実践している
忙しい人向けの簡単【ながらエクササイズ】
をご紹介
 

1. 電車で席が空いていても座らない
2. 電車に乗っている時も、階段上がる時も
   とにかく踵を上げてヒップを意識しながら
   つま先立ち
3. エスカレーター・エレベーターは使わずに移動はALL階段利用

コレ・・・私はずーっと続けてますが
ながら・・・の割にはかなり効きますヨ(^∇^)かなりｵｽｽﾒ
 

 

 

でも頑張った時こそ自分にご褒美もちゃんとあげましょうネ

テンションの上がるカフェランチとか
疲れてても深呼吸して一回
ゆ～っくり無になってみるとか

ゆっくりお風呂を楽しむとか

そんな風に毎日ちょっとしたHAPPYを
見つけちゃうのも
【ながらエクササイズ】だって
きっと【キレイの素】

忙しくたって賢くちゃっかり【キレイ女子】目指しちゃいましょ

これから旦那っちの夕ごはん作るぞ～



最後まで読んでくれて
ありがとうございます


「頑張った自分にご褒美あげてみよう」
「忙しくても【キレイ】を諦めないぞ」
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おうちごはんめにゅ～☆【簡単手抜き和風パスタ】

[和風パスタ] ブログ村キーワード

こんにちはmarippeです

GW終わりましたね
私は関係なく
昨日も24時帰宅でした


そして今日も東京はあいにくのお天気の中・・・
しかも寒い・・・
お仕事行ってきま～す(ノд・。) ｸﾞｽﾝ


お仕事中の方
休み明けは疲れますよね～
でも負けないでぇぇぇ

せめてランチに美味しいものモリモリ食べて
元気になりましょっ


今日はホントに手抜きの
簡単和風パスタご紹介


【ウインナーとおかかの和風パスタ☆】


レシピ

①パスタを茹でます

②フライパンに油をひき
　　　　　　　　　　　　　　玉ねぎ・ピーマンウインナーを適当な大きさに
切ったものを炒めます

　　　　③②に茹であがったパスタを投入

 ④塩・コショウで味付けして
　　　　　　　　　　　　　火を止める直前につゆの素少々たらします

　　　　　　　　　　　　　⑤お皿に盛りつけておかかをのっけて出来上がり


簡単でしょ
写真はなんだか焼きそばに見えちゃうけど・・・
パスタです( ^∇^)ｷｬｷｬｷｬ



手抜きメニューなのに
最後まで読んでくれて
ありがとうございます



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【クリスピー・クリーム・ドーナツ】☆

[スイーツ] ブログ村キーワード
[クリスピー・クリーム・ドーナツ] ブログ村キーワード

こんにちはmarippeです

昨日は雨の中
お仕事でおうちに帰ってきたのが
１１時過ぎでした～(ＴｗＴ。)ﾂｶﾚﾀ

そして・・・今日もお仕事行ってきます

でも帰りに【クリスピー・クリーム・ドーナツ】
買ってきちゃった

スイーツ好きってわけじゃないんだけどさ・・・
この袋持ってる人電車とかで結構見てて
ちょっと気にはなってたの袋カワイイから

買ったのはコレ

雨で残業で疲れてお仕事仲間の
ハタチのMISATOちゃんと
駅前の喫煙所で一服してた時にあんまり並んでないのを
発見
（いつも行列してるでしょ(~д~*)、あそこ）

 

クリスピー・クリーム・ドーナツが出来たころ
会社で営業の人がお土産で買ってきてくれて
食べて以来☆


「甘っ」てスイーツは苦手なんだけど
せっかくだし
スイーツ大好き☆な旦那っちにお土産ヾ(>▽<)ゞヾ(▽^ )ゞヾ( >▽)ゞ


MISATOちゃんは箱買いして
雨の中
おうち遠いのに彼氏のお仕事終わるの待って
彼のおうちまで持っていくって！

MISATOちゃんはハタチなのに
いいコだよ～ホント
出来た彼女ダヨ(*^▽^*)



誰かのためにおみやげ買ってったり
喜んでくれたらいいなって思うのって

なんか

HAPPYな気持ちになりますネ


昨日もお休みでお留守番だった
旦那っちも駅まで傘持って
お迎えに来てくれマシタ


私は深夜だったから
夜中のドーナツは我慢ガマン・・・

今日朝ごはんで食べてしっかりカロリー消費シマス
味はね～普通に美味しかった
普通のドーナツより柔らかいカンジ

カロリー調べてみたら
思ったほど高くなかったヨ
（クリスピー・クリーム・ドーナツの公式HPのメニュー→栄養情報で載ってます）

 

そんなふうに
ちょっとした【おみやげ】で
HAPPYになるのも

かなり【キレイの素】でしょ

 

みなさんも
誰かにプチおみやげで
HAPPYになりましょっ♪♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/♪♪


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【スラムドックミリオネア】と【東京タワー】

[映画] ブログ村キーワード

おはようございますmarippeです

今日はまたお仕事です(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

GWは毎年連休だったとしても
混んでるのが大嫌いなので
遠出はあえてしない我が家デス
近場が一番なカンジで

昨日のお出かけはこんなカンジでした


【六本木ヒルズで映画～】
↓
思いのほか人が多くて一番近い上映は一番前の席しか
空いてなくて夜の回のチケット購入
↓
時間が3時間ほど余ったので
まずはお茶で打ち合わせ

 

結局人込みを避けて芋洗い坂からロアビル方面までお散歩
しながら「この辺変わったね～」なんて街並みを満喫しながら
【東京タワー】まで歩いて行ってきました

もちろん上まで登るのは激混み必須なので下から楽しみました
（行列凄いし【はとバス】が４台も止まってたよ～
























けっこういい眺めデシタ


歩いてヒルズまで戻ったら、なんと広場でbirdの野外ライブに遭遇
夕暮れの気持ちEカンジにbirdの音は最高デシタ


ちょうどよく上映時間

【スラムドックミリオネア】
見てきました

トレインスポッティングとおなじ監督の映画
音楽も好きで楽しみにしてたんだけど

感想は

久しぶりにめっちゃ面白かった～かなり
万人受けする映画ではないかもだけど
私はこういう映画LOVEです

そんな感じの１日でした

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