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【豚肉の重ね焼き】キレイレシピ☆

2009/04/13 (Mon) edit

こんばんは

marippeです

今日はキレイレシピってことで
「良質の油でダイエット」について少しお話してみます

最近タヒチアンのレッスンになかなか行けず
飲む機会も多かったので

集中的にShapeUpしなきゃデス

marippeのキレイの素ポリシーは

キレイにShapeUp

美しくないやせ方とか不健康なDietはダメ！！

キレイにShapeUpするためには
食べて痩せる！がモットーなので

運動と並行して
良質の油
に注目デス！！！

そんな良質の油を使った
今日のメニューは

【豚肉の重ね焼き】

Dietしようとすると

どうしても油を抜いてしまいがちですが
キレイに痩せるためには適度な油も必要だって知ってましたか？

良質な油でかえって体の「脂」が落とせるそうデス

今日はシソ油を使いましたが

良質の「脂肪酸」を含んだオススメの油は

エゴマ油・亜麻仁油などがあります☆
↑
これらは火を加えないで取り入れるのがいいので

今回はオリーブオイル少々でグリルした
豚肉、ジャガイモ、ピーマンに塩コショウで味付けして

お皿に盛ってから
最後にシソ油とポン酢をかけていただきました

他にも食べた方がいい油は
青魚の油

これはみなさまご存じカモですが
DHAとかEPAという良質の油がたくさん
含まれていて
体に溜まった悪い脂をやっつけてくれるそうデス

美味しく食べてキレイ女子で
いられますように

食べるって大切

今週1週間はキレイの素を
改めて見直してみようと思うmarippeでした

せっかく女子に生まれたんだから

みんなも美味しく食べて
【健康的なキレイ女子】目指しましょうネ

↓いつも応援ありがとうございます

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無題

2009/04/14(Tue) res

美味しく食べてキレイ女子ですね☆勉強になります！

toro URL 17:10:43 edit

toroSAN☆

2009/04/14(Tue)

いつもコメントどうもです☆
やっぱり食べモノって一番キレイの素になりますよね～(^_-)-☆
新潟には沢山キレイの素になる美味しい食材がありそうデスね☆
なにかオススメの食材などがあったら、是非ぜひ教えてくださいネ

18:35:16

応援(*　uωu)ﾉ凸ﾎﾟﾁﾎﾟﾁきたよ☆

2009/04/14(Tue) res

やほ☆さっきお目覚めですぅ(*^ω^*)marippe
たんのブログのバナーちゃんと反映してると思うからちょっと確認御願いー！(ﾟ◇ﾟoi)汗ﾀﾗﾘ

アップロードしなきゃ画像が見れなかったみたい！
私だけは見えるんだけどねー(o`･ω･)ヾ
今日も応援(*　uωu)ﾉ凸ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ
していくよん☆

亀さん URL 10:50:08 edit

亀タン☆

2009/04/14(Tue)

おはよ♪？
いつもアリガト(^_-)-☆
アップロードめんどいよね～☆ブログによってやり方違うみたいだしね(-_-;)
確認しに行くよ～☆感謝

18:32:34

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