marippeの”キレイ女子”ブログ＋＋ホントの美人を目指すビューティー通信＋＋
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こんばんは
marippeです
今日は1日中お仕事で
さっき帰ってきました
ﾁﾗ ｯ(/ｰﾟ＼*)ﾂｶﾚﾀ・・・←ウソ泣き・・・構って欲しかったﾉ・・・
今日は吉祥寺で仕事だったので
あの美味しい
行列のできる松坂牛のメンチカツの
お肉屋さんの前を通りましたが・・・
横目でチラ見しながら誘惑に負けず
（ホントは行列に並んでる時間がなかっただけﾃﾞｽけどね
）
予定より2時間押しで残業～
(/-＼*)Oh No~!
あまりにもお腹がすいたけど
夕方軽く食事済みだし
21時過ぎてるし
なんて思っていたら・・・
見つけちゃいました
昨日旦那っちが会社の人に
なぜか貰って来た
コレが冷蔵庫に
ｱﾊﾊ(*￣∇￣*)
スルメです
ただの酒飲みの好物じゃーん
なんて見くびってはいけません
スルメには
【キレイの素】がいっぱいです
はい
ここでmarippeの【キレイの素】ワンポイント
美容情報
「咀嚼ダイエット」
って知ってますか？
肥満の人は早食いが多いため
咀嚼（噛む）回数が少ない傾向にあるんだって
あまり噛まないで早食いすると
満腹中枢が
「お腹いっぱい！もういらないよ」
信号を発信する前に食べすぎちゃうんです
⇒だから結果食べすぎ⇒太る
結果に
逆に良く噛んで食べることは
咀嚼によって分泌される成分が
脳の満腹中枢に作用するため
咀嚼回数が増えると
1回の食事の量（つまり摂取カロリーね）が減る
⇒結果食べすぎずに済む好循環
実際
私は基本早食いなんだけど
スルメはさすがに良く噛まないと
飲み込めないでしょ？
スルメの足の部分を４本
食べただけで
お腹いっぱいになりました～
＼(＾▽＾)／
これで夜食にパンとか食べちゃわなくっても
済みそうです
☆＾∇゜)ｴﾍｯ
ちなみに
スルメのカロリーは１００グラム約３３０Kcalと
結構高め！
だけど１００グラムもするめ食べないでしょ？
ダイエット中の人
お腹のプヨプヨが気になる人は
下手なおやつを食べるより
小腹がすいたら
【スルメ】
かなりオススメです
夜中に小腹がすいた時・・・
【スルメ】はいかがですか
追記
このスルメを噛みかみしながら
PCいじっていたら
帰って来た旦那っちが一言
「変なものが口から垂れてる∑(｀□´/)/ ﾋｴｯ」
って・・・
びっくりしたみたい
(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
スルメを口から垂らしながら
PCに向かうオンナって
どんな～？
(*ﾉ▽ﾉ)ｲﾔﾝ
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
どんな時でもキレイになるため
スルメでさえ利用しちゃう
貪欲な？！marippeに
「オイオイ！」クリック
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marippeです今日は1日中お仕事で
さっき帰ってきました
ﾁﾗ ｯ(/ｰﾟ＼*)ﾂｶﾚﾀ・・・←ウソ泣き・・・構って欲しかったﾉ・・・
今日は吉祥寺で仕事だったので
あの美味しい
行列のできる松坂牛のメンチカツの
お肉屋さんの前を通りましたが・・・
横目でチラ見しながら誘惑に負けず
（ホントは行列に並んでる時間がなかっただけﾃﾞｽけどね
）予定より2時間押しで残業～
(/-＼*)Oh No~!
あまりにもお腹がすいたけど
夕方軽く食事済みだし
21時過ぎてるし
なんて思っていたら・・・
見つけちゃいました
昨日旦那っちが会社の人に
なぜか貰って来た
コレが冷蔵庫に
ｱﾊﾊ(*￣∇￣*)
スルメです
ただの酒飲みの好物じゃーん
なんて見くびってはいけません
スルメには
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はい
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肥満の人は早食いが多いため
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あまり噛まないで早食いすると
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「お腹いっぱい！もういらないよ」
信号を発信する前に食べすぎちゃうんです
⇒だから結果食べすぎ⇒太る
結果に
逆に良く噛んで食べることは
咀嚼によって分泌される成分が
脳の満腹中枢に作用するため
咀嚼回数が増えると
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⇒結果食べすぎずに済む好循環
実際
私は基本早食いなんだけど
スルメはさすがに良く噛まないと
飲み込めないでしょ？
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食べただけで
お腹いっぱいになりました～
＼(＾▽＾)／
これで夜食にパンとか食べちゃわなくっても
済みそうです
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ちなみに
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結構高め！
だけど１００グラムもするめ食べないでしょ？
ダイエット中の人
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下手なおやつを食べるより
小腹がすいたら
【スルメ】
かなりオススメです
夜中に小腹がすいた時・・・
【スルメ】はいかがですか
追記このスルメを噛みかみしながら
PCいじっていたら
帰って来た旦那っちが一言
「変なものが口から垂れてる∑(｀□´/)/ ﾋｴｯ」
って・・・
びっくりしたみたい
(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
スルメを口から垂らしながら
PCに向かうオンナって
どんな～？
(*ﾉ▽ﾉ)ｲﾔﾝ
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
どんな時でもキレイになるため
スルメでさえ利用しちゃう
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無題
2009/06/04(Thu)
res
そ～だな～ 干物は塩分が高いから できれば生のイカ刺しをたべたほうがカロリーもおさえれるかと思います。納豆と一緒に！イカ納豆～（＾＾） 美味しいよ～ って、、、ツマミじゃないかな？笑
たかしSAN☆
2009/06/10(Wed)
あはは～イカ納豆！たまりませーん(^_-)-☆
でも生のイカだとPC打ちながら食べれない・・・(>_<)
しかも、ビール飲みたくなっちゃう(ﾟ∇^*)
そういうのは勝浦荘でイタダキマス(^_-)-☆
でも生のイカだとPC打ちながら食べれない・・・(>_<)
しかも、ビール飲みたくなっちゃう(ﾟ∇^*)
そういうのは勝浦荘でイタダキマス(^_-)-☆
笑える～(≧∇≦)
2009/06/04(Thu)
res
っていうか、marippeちゃん「絵」が上手
確かにインターバル入ると量が食べられなくなるもんねぇ｡｡｡
でもお昼休みは「時間ない(>_<)」と思って早食いするから
ど～しても食べすぎちゃう（汗）
だけど最近ふつ～に食べただけじゃ全然体重増えないから
体質改善されてきたなぁ～って嬉しいよ☆
確かにインターバル入ると量が食べられなくなるもんねぇ｡｡｡
でもお昼休みは「時間ない(>_<)」と思って早食いするから
ど～しても食べすぎちゃう（汗）
だけど最近ふつ～に食べただけじゃ全然体重増えないから
体質改善されてきたなぁ～って嬉しいよ☆
ユカChan☆
2009/06/10(Wed)
絵・・・ネ(>_<)ｱﾊﾊ
ひどい絵でウケルでしょ｜*￣∇￣｜ﾆﾔｯ
マウスで書くとあれが限界(*_*;
確かに～私も早食いしちゃう！お昼休みとかは特にね～！
ユカChan、カーブス効果でてきてるんだね(^_-)-☆
そうなんだよネ、運動してれば代謝が上がって少々のことじゃ
太らなくなるんだよネ(^_-)-☆
代謝あげるのが1番ダネヽ(^。^)ノ体質改善！バンザーイ♪
ひどい絵でウケルでしょ｜*￣∇￣｜ﾆﾔｯ
マウスで書くとあれが限界(*_*;
確かに～私も早食いしちゃう！お昼休みとかは特にね～！
ユカChan、カーブス効果でてきてるんだね(^_-)-☆
そうなんだよネ、運動してれば代謝が上がって少々のことじゃ
太らなくなるんだよネ(^_-)-☆
代謝あげるのが1番ダネヽ(^。^)ノ体質改善！バンザーイ♪
無題
2009/06/03(Wed)
res
こんにちは♪
ｽﾙﾒおいしぃよねー（妊娠中は食べたらｱｶﾝらしぃ←昔のﾋﾄがゅぅには） ｱﾀｼもお腹すいたらよく食べてましたよ～
最後の【絵】がめちゃｳｹﾀｗｗｗｗ
たしかにｽﾙﾒ食べながら「おかえりー」ってｺﾜぃかも（笑
ｽﾙﾒおいしぃよねー（妊娠中は食べたらｱｶﾝらしぃ←昔のﾋﾄがゅぅには） ｱﾀｼもお腹すいたらよく食べてましたよ～
最後の【絵】がめちゃｳｹﾀｗｗｗｗ
たしかにｽﾙﾒ食べながら「おかえりー」ってｺﾜぃかも（笑
ゆぅSAN☆
2009/06/04(Thu)
そうなの～？妊娠中はスルメダメなんだ？？？
イイコト聞いた！昔の人が言うことは聞いといた方がいいもんネ(^_-)-☆
最後の【絵】ね・・・(-_-;)マウスでペイントでやっつけで描いたから・・・下手くそでごめんなさ～い＼(◎o◎)／！
もっとかわいい絵が書きたかったけど、マウスでうまく書くのは
時間がかかるし・・・！かなりの絵ごころ？！でしょΣ(￣ロ￣lll)
イイコト聞いた！昔の人が言うことは聞いといた方がいいもんネ(^_-)-☆
最後の【絵】ね・・・(-_-;)マウスでペイントでやっつけで描いたから・・・下手くそでごめんなさ～い＼(◎o◎)／！
もっとかわいい絵が書きたかったけど、マウスでうまく書くのは
時間がかかるし・・・！かなりの絵ごころ？！でしょΣ(￣ロ￣lll)
おやつ昆布
2009/06/03(Wed)
res
偶然ですが・・・
私も、昨日、スルメをかみかみしてましたよぉ〜。
(旦那の酒のつまみの残りですけど)
噛むのって、ダイエットにいいんですねぇ〜。
そう考えると、あの「おやつ昆布」はどうですか？
固いし、カロリーないし・・・。
でも、富山のおばさん、うちの母を筆頭に
案外、太ってますけどね(笑)
私も、昨日、スルメをかみかみしてましたよぉ〜。
(旦那の酒のつまみの残りですけど)
噛むのって、ダイエットにいいんですねぇ〜。
そう考えると、あの「おやつ昆布」はどうですか？
固いし、カロリーないし・・・。
でも、富山のおばさん、うちの母を筆頭に
案外、太ってますけどね(笑)
vico SAN☆
2009/06/04(Thu)
vicoさん♪そうだ～☆富山の人はカバンに入れてるって言う？！おやつ昆布～！！！あれも噛むから、絶対いいはずだぁ～♪♪♪
しかも、スルメより昆布の方がカロリー少ないし(^_-)-☆
これはいいアイデアですネヽ(^。^)ノ
早速昆布ゲットしに行こうっと♪
さすがに都昆布じゃ柔らかすぎかな～？？？
しかも、スルメより昆布の方がカロリー少ないし(^_-)-☆
これはいいアイデアですネヽ(^。^)ノ
早速昆布ゲットしに行こうっと♪
さすがに都昆布じゃ柔らかすぎかな～？？？
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marippe
愛用カメラ：CANON PowerShot SX120 IS
★日々アンチエイジングに励むアラフォー
★東京在住
★１コ下の旦那さんと２人暮らし
★趣味：テンションのアガるコト・お料理・お買い物・美容に良さそうなコト・スロットｗ
★お肌：どちらかというと混合肌で特にトラブルなしの頑丈な肌質
★体質：２５歳まで今より１５キロは太かった歴史ありｗ
★モットー：基本、【食べてキレイ】【中からキレイ】
★憧れの女性：「ヨンアちゃん」「ＡＫＢ篠田麻里子ちゃん」「北川景子ちゃん」
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このブログは【キレイ女子】にあこがれる管理人marippeが見つけた【キレイの素】たちや、自分磨きのために日々頑張っているコト・感じたこと、【おうちごはん】【好きなモノ】【好きなコト】 などを綴っている個人的なブログです☆
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（★カテゴリーは当ブログのサイドバーの右上にあります）
実際に使ってみて良かったコスメやサプリ・商品なども紹介していますが、 記事の内容は、あくまでもmarippe個人の好き・嫌いや感想です。
効能や効果を保証するものではありませんのでどうぞ、ご了承くださいませ☆
実際にmarippeが使ってみて特に良かったモノやお気に入りは、 サイドバーにレポート記事と一緒に載せています☆
尚、記事内で使用している個人画像の無断転載はご遠慮ください。
これからもmarippeが『いいな』と思った【キレイの素たち】を
発信して、見に来てくれるみなさまに少しでもHAPPYにキレイ女子になってもらえたら嬉しいデス☆
他、詳細はコチラをご覧ください☆
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