キレイと元気の素☆【おうちごはんめにゅーレシピ】 - marippeの”キレイ女子”ブログ＋＋ホントの美人を目指すビューティー通信＋＋

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キレイと元気の素☆【おうちごはんめにゅーレシピ】

2009/07/25 (Sat) edit

[ウチゴハン] ブログ村キーワード
こんばんは

marippe＠AM２：５０です

（エガちゃんかっ！！！）

ここ何日か涼しい日もあったけど
基本蒸し蒸し暑い今日この頃・・・

夏バテ気味の人もチラホラなのではー？

元気のない人！
ごはん食べてますか～？

【キレイの素】は【元気】

【元気の素】

は【食べること】から

夏バテ知らずのmarippeの基本は
やっぱり【おうちごはん】

ってことで？

溜まっていた【おうちごはんめにゅー】
紹介しちゃいます

まずは食欲のない時にピッタリなメニュー

【玉ねぎスライスとエノキ和え】

玉ねぎで血液サラサラ

エノキと一緒にさっぱりポン酢とか

梅ドレッシングなどで和えてオカカを乗せて出来上がり

”サイドメニュー”にいかが

チョー簡単ネバネバスタミナメニュー

【オクラ納豆】

茹でてカットしたオクラと納豆を

つゆの素でまぜまぜするだけ

メイン系のめにゅーにどうぞ

【鶏手羽元のトマト煮込み】

鶏の骨付き手羽元とズッキーニ・エノキ・キャベツを

炒めて焼き目がついたらお水少々加えて

市販のトマトソース（今回はパスタ用のトマトバジルソース使用）・ケチャップ

ミートソースの余りをいれて煮込みます

最後に塩・コショウで味付けして出来上がり

たまにはこじゃれたメニューもいいでしょ

【ポークソテー野菜たっぷりビネガーソース】

塩コショウで味付けした豚ヒレ肉をグリルしておきます

サイコロ状にカットしたピーマン・ズッキーニ・玉ねぎを

オリーブオイル（サラダ油でもOK）でソテーして

ワインビネガー（今回はいただき物のカシス＆ローズヒップビネガー使用

※無ければ普通のお酢でもOK）とお醤油で味付けて冷蔵庫で

１回冷やしてカットしたトマトと和えてマリネにしたソースを

グリルした豚肉に乗せて出来上がり

いよいよ夏本番

【おうちごはん】で元気モリモリで
食べて動くのが１番

【キレイの素】

いつも応援ありがとうございます

↓↓↓

[グルメ　おうちごはん☆おうちカフェ☆料理レシピ] [Comment(10)] [Trackback()]

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無題

2009/07/27(Mon) res

凄いな～。
ちゃんと仕事もして、料理もして、ダンスもして、ブログ書いて。尊敬。
あ、オクラも育ててます。

TETSU 00:05:09 edit

TETSU　SAN☆

2009/07/27(Mon)

こんにちはー☆
やりたいことがありすぎてやってるから
全然凄くはないです・・・

お料理なんてかなり手抜きしてます～アハハ

オクラも育ててるんですネー

私もベランダ菜園やりたいです～！

14:25:25

無題

2009/07/26(Sun) res

あ、オクラいいなー
おいしそう。
元気でそう。

キレイになろ～ゆに URL 10:34:24 edit

うにSAN☆

2009/07/27(Mon)

オクラ美味しいですよネ(^_-)-☆
元気出るよ～☆ヽ(▽⌒)　

14:35:23

無題

2009/07/26(Sun) res

おはようございます！
いつもコメントありがとうございます！

いや～いいヘルシーメニューですね～
たまねぎ、あ～んど、えのき和えは斉藤！
いや最高！！！（笑）
これは食欲そそりますね～
自分は、おコメなどの炭水化物はあまり食べないのですが、これは進みそうで逆に怖いです。
お酒のおつまみにもよさそうですね♪
って、自分は全く飲みませんが（笑）

また参考になるレシピ待ってま～す♪

応援ＰＰＰ！
またよろしくお願いします♪

スーパーサイドバック 09:04:38 edit

ｽｰﾊﾟｰｻｲﾄﾞﾊﾞｯｸSAN☆

2009/07/27(Mon)

こんにちはー

こちらこそ♪いつもコメントありがとうございます～

夏はヘルシーで栄養のあるのが１番ですよネ(^_-)-☆
確かにごはんに合っちゃうので・・・お米＆ビール好きの私には
スゴイ誘惑です・・・

アハハ・・・
お酒も飲まずに、炭水化物もあまり食べないなんて・・・！
徹底してますね～＼(◎o◎)／！ソンケイ・・・

14:38:41

無題

2009/07/26(Sun) res

最近しゃれたお料理作ってないな～
鶏のトマト煮おいしそうだな～♪

私もオニオンスライスはよくするんですが、いつもカツオ節かけて、ポン酢かしょうゆなの。
エノキ乗せるのもおいしそうだね～＾＾

ジィーン URL 06:43:29 edit

ジィーンSAN☆

2009/07/27(Mon)

コメントありがとうーデス

しゃれた料理も、こうやって写真撮って載せようって
思うと楽しく作れちゃうの～(ﾟ∇^*) アハッ
オニオンスライスは私も普段は鰹節とポン酢！
エノキはおまけ！

14:41:13

無題

2009/07/25(Sat) res

玉ねぎとえのきは簡単だし、さっぱりして美味しそう～☆作ってみるね♪

toro URL 19:44:24 edit

オオーw(*゜o゜*)w

2009/07/25(Sat) res

こんばんゎ♪

凄いスタミナ料理です( ..)φメモメモ
これなら夏も乗り越えられそうですｗ
ねばねばにとろろ芋の短冊も入れて、激ねば完成ですｗ

coo URL 18:34:59 edit

無題

2009/07/25(Sat) res

こんにちは。
はじめまして。ANZUです。
匂いに誘われてきました。
美味しそうですね～。
玉ねぎで、さっぱり、血液も綺麗になりますね。

今後とも、よろしくお願いします。

ANZU URL 17:33:33 edit

無題

2009/07/25(Sat) res

marippe＠AM２：５０さん、こんにちは(＾▽＾)/
おうちごはん、料理もそうですが、
器がいいですね(≧∇≦)b OK
個人的にはネバネバ系が気になります。
これにトロロいれたらネバネバ三重奏！！

ウルル店長 URL 13:46:08 edit

無題

2009/07/25(Sat) res

こんにちはあかねです♪☆＾∇゜)

marippeさん朝、超早くから『おうちごはん』作ってるんですネ(。＾＾)σ

しかも美味しそう～＾＾

玉ねぎスライス！やっぱり私もポン酢でいただきます(o^-')b

私もよく食べます！

だって血がサラサラになるだもん(^ε^)♪

marippeさんと気が合う一日になっちゃった☆^ヽ(*^-ﾟ)vThank you♪v(ﾟ∇^*)/^☆

あかね URL 11:51:34 edit

おいしそ～♪

2009/07/25(Sat) res

ﾀﾏﾈｷﾞのﾚｼﾋﾟ　ﾂﾎﾞだぁ～～～(≧∀≦)♪
ｱﾀｼは玉ねぎ大好きなんだけど、家族はみんなｷﾗｲなんだー(Ｔ▽Ｔ；)
自分が食べたいからｽﾗｲｽするけど、そのたびに涙がーーーーーﾀﾞｰｰｰ(；´∀｀)

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞも体にいいよね☆
オウチメニューいつも参考になるよー♬♫

ゆぅ URL 08:53:06 edit

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