キレイになる【おうちごはん】のススメ☆【豚団子のとろみ餡】 - marippeの”キレイ女子”ブログ＋＋ホントの美人を目指すビューティー通信＋＋

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キレイになる【おうちごはん】のススメ☆【豚団子のとろみ餡】

2009/06/18 (Thu) edit

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こんにちは

今日は５時起きから解放されて睡眠ばっちりのmarippeです

深呼吸してますか？
「前記事はコチラ」⇒【キレイ女子的☆深呼吸のススメ】

【キレイの素】と言えば
やっぱり

【おうちごはん】がオススメです

毎日のごはんは
とっても大切

「食べて痩せる」
「食べてキレイになる」
がモットーのmarippeです
☆＾∇゜)

今日紹介する【おうちごはんメニュー】は

豚肉
（疲労回復に効くビタミンB1を含んでいて、コレステロールを下げる脂肪酸がたくさん含まれています
カロリーも思ったほど高くないのでバランスよく摂れば健康にいいんですヨ）

小松菜
（カルシウムはほうれん草の５倍！鉄分・βカロチン・ビタミンＡも豊富で
ビタミンCは茹でても生のセロリの３倍も残っちゃいます。肌荒れや風邪の予防にも効果的ヨ）

豆腐
（欠かせない栄養素・良質の植物性タンパク質の大豆タンパク質たっぷりで食事でとった
油脂やコレステロールを体外へ排出する働きもあって大豆イソフラボンは抗酸化作用・
女性ホルモンに似た働きもアリで女性にも嬉しい食材）

を使った

【豚団子のとろみ餡】です

過去のおうちごはんメニュー記事はコチラ【おうちごはんカテゴリー】を見てネ

毎日の何気ないおうちごはんにも
こんなに栄養たっぷり

【元気の素】
【キレイの素】

がいっぱい

忙しくってもたまには
【おうちごはん】

してみませんか
(*´∇｀*)

これからmarippeのキレイの源
タヒチアンダンスのレッスンに
行ってきまーす

戻ってきたらコメのレスと
みなさんのところに遊びに行きまーす☆

待っててネ

いつも応援ありがとうございます

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無題

2009/06/19(Fri) res

今日も美味しそうなもの作ったね！

う〜ん！やっぱ男の料理と違うなぁ〜！
豆腐がコレステロール排出効果があるって知らなかったもんな〜。。。
でもこれ食べながらビール飲んじゃダメ？？？

Lamo URL 01:36:47 edit

LamoSAN☆

2009/06/20(Sat)

アハハ(*￣∇￣*)
おかずでバランス取れば、ビールぐらい平気だと思いまーす☆
私も飲んでるし！

14:47:18

おいしそうですね☆

2009/06/19(Fri) res

ｍａｒｉｐｐｅさん、こんばんは～☆

豚団子のとろみ餡おいしそうですね～！！
体にも美にも良い食材☆
いいですね～♪
今度私も挑戦してみたいと思いますっ☆

Coo URL 00:49:35 edit

CooSAN☆

2009/06/20(Sat)

こんにちはー☆

豚団子は急いでる時はネギとか何にも入れないで
ひき肉丸めただけで作っちゃいます♪
煮ものはヘルシーだし、いろんなもの入れられるから、
是非ぜひメニューに加えてみてくださーい

14:45:49

無題

2009/06/18(Thu) res

(≧∇≦)美味しそうで簡単そうだねぇ～
ともたんも作ってみるわ～！(￣ー￣)ﾆﾏ

ともたん URL 23:19:45 edit

ともたんSAN☆

2009/06/20(Sat)

うんうん☆簡単だよー♪
あるもの入れちゃえばなんでも合うし☆
煮ものは楽ちん(ﾟ∇^*)

14:43:31

無題

2009/06/18(Thu) res

うわ～、今回もまたまた美味しそうですね。
毎回毎回よく考えておられますよね。
凄い。
私なんてもう、メニューがほとんど決まってきちゃってて、ヤバイです。

ビランドラ 21:26:53 edit

ビランドラSAN☆

2009/06/20(Sat)

こんにちはー(＾▽＾)/
うちもですよー(-_-;)
毎回献立って大変だから、いつも結構材料見てから
適当な感じで思いつきにしちゃってます(^_-)-☆

14:41:28

はあ～と！！！

2009/06/18(Thu) res

こんばんは
いつもコメントありがとうございます！！
いや～、びっくりです。
すっげーです。
料理もしっかりバランス考えておられる！！
自分なら、豚肉は冷しゃぶでとおねがいします（笑）
しか～し！
それよりも、皿が、皿がぁ～～～！
はーとです。
旦那さん・・・この幸せ者！！！♪

応援ぽちぽちぽちぃ～～！
またよろしくお願い致します♪

スーパーサイドバック 19:58:07 edit

ｽｰﾊﾟｰｻｲﾄﾞﾊﾞｯｸSAN☆

2009/06/20(Sat)

こんにちはー☆いつもありがとうデス(o^∇^o)ﾉ
そうですね。手抜きの時でも、一応バランスは考えるようにしてます！
なるべくいろんな種類の食材を摂れるように！
毎日の元気の素ですからネ(^_-)-☆冷しゃぶもこれからの季節
ヘビロテイイですね☆
ハートのお皿は、旦那サマには食べにくいって言われます＼(◎o◎)／！ｱﾊﾊﾊｯ

14:04:53

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★体質：２５歳まで今より１５キロは太かった歴史ありｗ
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