【食べすぎた後は・・・】 - marippeの”キレイ女子”ブログ＋＋ホントの美人を目指すビューティー通信＋＋

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【食べすぎた後は・・・】

2009/12/21 (Mon) edit

こんばんは

marippeです

昨日は楽しいＰＡＲＴＹで散々飲み食いしたので・・・
今朝起きたら体重１．５キロ増デシター（爆）
アハハ～ｗ

でも、そんなの覚悟の上？！で
美味しいものはみんなで楽しく食べるってもんデショ

今日からヘルシーメニューで調整＆
とにかく運動でーす

朝起きたらカラダが重くてだるかったから
まずはいつもより長くおうちヨガ３０分

洗濯ものも仕事前に済ませて
ストレッチしながら干したよーん

そんな今日のめにゅーは
まず朝は青汁バナナ豆乳シェイクに
玄米パンにリンゴー

ランチは普通にバランスいい食事を
たくさん食べて・・・

夜は野菜たっぷりパスタ

鶏胸肉にキャベツに長芋・セロリ・トマトを
グリルしてシンプルに塩コショウ＆レモン汁で味付け♪

さっぱりしてて美味しいよーん

あとは写真撮り忘れたけど（笑）
カレイと白菜・カボチャの煮物

marippeの調整はそんなにハードに
頑張らない主義？！

１９時前にしっかり夕飯をすませて
その分大目にとにかく動きまくって調整ダー

寒いけどあったかくして
燃焼系で年末まで乗り切るぞー

って思っているmarippeなのデシタ((((((((((ﾉ∀`)

いつも応援ありがとうございます

↓↓↓

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『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/23(Wed) res

こんにちは
いつもどうもありがとうございます

その調子で一週間ですか！
エリカ先生いわく、体重の増減はあまり気にしない
といっておられてるので！
継続頑張ってくださいね♪

３：２：１の黄金比率で♪（笑）

良いクリスマスイブを♪
またよろしくお願いいたします

スーパーサイドバック URL 15:48:35 edit

『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/22(Tue) res

マリッペちゃんなら体重増でも
いつも身体動かしているから
元に戻りやすいだろうねぇ～
３０分ヨガ！！
ヨガって結構５分くらいしても汗だくになるから～
ともたんは３０分も無理だわ～(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟ
マリッペちゃん３０分出来るってすごいよ～⊂(・∀・)⊃
野菜たっぷりパスタ美味しそう～！！(*≧m≦*)
ともたん家も明日はパスタにするかな～♪～(￣ε￣)

ともたん URL 23:45:21 edit

『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/22(Tue) res

こんばんは
いつも、どうもありがとうございます♪

覚悟して食べる！
素晴らしい！！開き直りですね
しかも、綺麗になるということと大分矛盾して
エリカ先生も真っ青になりそうですがｗ
なんだか、marippeさんらしくていいじゃないですか♪（苦笑）

この調子で、年越ししましょう！！！（爆）

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック URL 23:28:31 edit

『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/22(Tue) res

こんばんは～＾＾
バイオイオナース、かなり重宝してますよ～！
今のところ、インフル大丈夫みたいです(ﾟωﾟ)ﾉ
おかげさまでみんな元気です～！！

チェーンメーカーズ、良さそうですよねぇ。。
私今金欠すぎで我慢我慢の日々です(^ー^；)
もう買いたいもの、ありすぎちゃって。。

私もゆたぽんとしょうがで燃焼系目指してます～＾＾
凸

rin URL 23:11:56 edit

『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/22(Tue) res

こんばんは＾－＾
こうしてちゃんとケアしてるから
ナイスバディを保てるのよね～
さっすが♪
私もしなくっちゃ＾＾；

まさ URL 22:39:34 edit

『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/22(Tue) res

marippeちゃん三(((o ・`∀・´)ノこんにちは♪

ちゃんと運動エラィ！(・∀・)b
寒くて動く気がしないだっきゃですｗ
動いたら体もあったまるねんけろね～
ご飯おいしそっ
パスタ　いいな～

応援(σ`・∀・)σ凸

だっきゃ URL 16:14:04 edit

『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/22(Tue) res

marippe、こんにちはー。

自宅ＰＣだとどうも調子悪くって、訪問できなくてごめんね～

いやー、えらいなぁ。
marippeのダイエットライフはお手本にしたいよ。
ま、もっとも、運動嫌いなわたし、動かないのがいちばん悪いよね。。
食事もヘルシーだし、ほんと、理想的だよ～

mionanona URL 11:57:20 edit

『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/22(Tue) res

にゃっホゥホゥ❤

marippeは基礎代謝が良いから
すぐに調整できちゃうね～～

燃焼燃焼～～

寒さも燃やせ～～

応援だよ～～

PINK! URL 11:23:27 edit

『【食べすぎた後は・・・】』にコメント

2009/12/22(Tue) res

そのパスタ！凄くさっぱりしてヘルシーだね！
体が重たいって時にしっかりヨガ３０分もして♪
そしたら楽になるんだねぇ～

運動と縁のない私は・・そういうところからどうにかしないと駄目なんだと思ったわ・・・

あんり URL 07:52:07 edit

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