【すごいぞ！タニタ社員食堂メニュー！！！中からキレイ生活に取り入れたいコト】

●関連記事(2011/8/28UP)
＞【タニタの社員食堂メニューの携帯サイト発見★iTunesアプリも！】


今日【金スマ】を見て改めて実感した
【食べる事の大切さ】に（＾人＾）感謝♪
なテンションのmarippeです

レシピ本を買わずに自分でなんとか真似したい人は

★番組内で鈴木おさむさんが気付いたコト
　【オクラ】【ひじき】【ブロッコリー】の３つが
　タニタ社員食堂のメニューにはヘビロテで登場しているコト

★真似したいなーと思ったメニューとろろに素の具なしお味噌汁を
　注いでアサツキを散らすやつ

★鶏肉は皮の部分を取ってから調理する

★豚肉はバラよりロースを使って、しかも脂身はカットして取り除いてから
　調理する

★油はなるべく使わずに肉を炒めるときには肉から出る脂で炒める

★チーズはピザ用じゃなくてカロリーの少ないカッテージチーズを使用する

などのヒントになる情報があったよ。

「レシピがなきゃ無理だよー・・・」って私みたいな人は
レシピ本を活用してみてはー

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体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~





今日仕事で遅くなったため、途中からだったけど、番宣で見たいと思ってた
「金スマ」を見たの。

スペシャルだったんだけど、森三中の大島さんと鈴木おさむさん夫婦が
2人で一カ月毎日三食タニタの社員食堂メニューを食べ続けて
食事以外全く普段通りの生活で、運動は一切なし！でどれだけ痩せるか？

的な話。

結果は大島さんが約5キロ減、鈴木さんが約10キロ減
だったんだけど・・・

すごいなー！と思ったのは、2人とも食生活をタニタメニューに変え始めて
1週間ぐらいから【体調が良くなった】って実感していたってコト。

具体的には、「だるくなくなった」とか、「汗をかきやすくなった」とかって
言っていたけど、番組内で専門家の方たちが言っていたのは、
「バランスのいい考えられたメニューだから代謝が良くなったのでは？」
とか
「食物繊維が豊富でお通じが良くなり→結果体調がＧＯＯＤ」
なんだって。

うんうん、ホントに道理にかなってて納得したし、
元々【食べてキレイ】【キレイは中から】がモットーのmarippe的には

改めて【食の大切さ】

を感じずには居られない程の興奮具合＆感動だったので
早速記事にしてみました。

毎日なるべく【おうちごはん】を心がけて、外食でもなるべく
多くの品目をバランスよく摂る生活を意識している私・・・。

だけどね・・・、

分かっちゃいるけどメニューを自分で全部考えて、
あそこまでバラエティーに富んで、食べごたえもあって
量も大満足なボリュームで、いろんな種類の食材を使って

調理法も工夫して！

ってメニューを毎日ってのはなかなか大変ってのもある。

ホントは毎日栄養士さんが作ったタニタ社員食堂で食べれれば
最高なんだけどね（笑）

でもね、改めて心がけていた食生活の方向が一致する部分も
多々あり♪真似できそうなすぐに取り入れられそうな調理法が
たくさんあったから、

【まずは行動に移すのだ！】

ってことでっ！

ＴＶ（金スマ）を見ながらメモった野菜の切り方

●タニタ食堂のメニューはたくさん噛ませる（たくさん噛むのって大事なんだね・・・ｼﾐｼﾞﾐ）
　ものが多いみたいなんだけど、そのためにいろーんな工夫がされてるんだって。

●だから野菜は繊維に沿って縦に切ると繊維を壊してしまう横に切るよりも
　繊維が残ってシャキシャキ感が残る＝食べごたえ＝良く噛むことになる＆食物繊維も
　取り入れられる。

を実行すると決めマシタ(*´∇｀*)

そんでもって、

前から私のバイブルにしているエリカ・アンギャルの「世界一の美女になるダイエット」
でも触れていて、ずーっと実行しているアボカドを取り入れた生活や
油はオリーブオイルなどの良質な油を使って取り入れること

は継続していくつもり。

ただね・・・、タニタ食堂のメニューは徹底的にカロリー管理してるから
自分で毎食メニュー考えて計ってカロリー算出するのは
ちと辛い・・・Σ(T□T)

なもんで・・・前から大ブームの「タニタ社員食堂のレシピ本」
買います～Ｏ(≧▽≦)Ｏるんっるんっ

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早速注文しようと思って、さっきからタニタさんのサイト見ようとしてるのに・・・

恐るべしＴＶの影響ー！！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

タニタの「からだカルテＳＨＯＰ」・・・
アクセス集中しているのか見れなかったけど、
やっと落ち着いたのか見れるようになりましたー！

売りきれてないことを祈りつつ、売り切れなら明日本屋さんに
ダッシュするぞーｽﾀﾀﾀﾀﾀｯ((((((((((；￣ー￣)ﾉﾉ

本ＧＥＴして、メニュー作ったらまたおうちごはんでＵＰしまっす

番組見逃したけど、興味のある人はどうだろう・・・

番組の再放送があればいいけど、
それはＴＢＳのＨＰででもチェックしてみてね。
たぶん、今日放送分の内容とかもＵＰされてると思うよー！

ちなみにタニタさんのサイトはコチラ
↓↓↓
【からだカルテSHOP】

体重計とかタニタ食堂のレシピ本とかも売ってたり、
なにかと使えそうなＳＨＯＰです。

これを機に健康生活始めてみてはー！



番組でね、大島さん、鈴木さん夫婦が「改めて食べる事の大切さが分かった」
とか「食べることに感謝したりいろんなことを考えるようになった」ってことを
言ってて、夫婦で一緒見ごはんを食べる事の大事さとか

健康で長生きしようねって夫婦愛にも感動でちびっと泣けちゃった・・・。

そんな感動の番組を見て、私も自分がきれいでいるためだけじゃなくって
これからも旦那っちにも健康で元気で過ごしてもらえるように

もっともっとおうちごはんを工夫して継続していこうって
心に決めたmarippeなのでした