【プラセンタパワー★倍増計画】

こんばんみーヾ(*´∀｀*)ﾉ

今日の東京は最高気温２１℃～♪
ぽっかぽかの陽気で、
早朝のウォーキングもいつもより長めに楽しんじゃったmarippeです
(*´∀｀)人(*´∀｀*)人(*´∀｀*)ノるんっ

なんか、春の予感ってホントにわくわくする～(∩∀`*)

今日は【プラセンタパワー倍増計画】だー！

こないだ２０粒のモニターで飲んでみて、リピしたプラセンタ！
届きましたぁ～((*´∀｀人´∀｀*))わーい

【高濃度プラセンタ100トライアル(50粒) 】



プラセンタはね、とにかく年齢的にも前から飲みたかったんだけど
高いんだよねー(/∀＼*)ﾎﾝﾄ・・・ｗ

コラーゲンも飲みたいしさっ、
いろいろ考えるとなかなか手を出せなかったんだけど・・・

このＲ＆Ｙさまの高濃度プラセンタは
初回限定で定価の３分の１のお値段で買えちゃうんだから、
かなりお得デショー！なんてもんぢゃない！って
速効でリピ購入した

トライアルといえども、５０粒入っているから、最初は多めに１回４粒飲んだとしたって
２週間はイケちゃうのデス(*´∀｀*)ﾉるんっ

で、届いてから、前回の２０粒モニターで飲み終わってから
２日も開けずに、飲んでるんだけどね、

やっぱり１番感じる変化は、【前にも増して疲れにくくなってきたコト】
ＰＣ作業のやりすぎとか、仕事で疲れて、更に寝不足になっちゃってる日だって
だるくならない！

そう言えば、こないだの土曜日も朝の４時まで飲んでカラオケまで行ったのに
翌日辛くなかったし・・・

あとは、こないだ５日間試して、「アレ？」って思ったこと！
【カラダが前より燃焼系になった気がするコト】

↑↑↑
確信に変わって来てるんだよね！
とにかく足先まで更に冷えにくくなって
【中からポカポカ感】が倍増した感じなの

前から冷え症ではないけど、少し動くだけでも汗かくし

元々プラセンタは最初、アンチエイジング効果を期待して始めたんだけど、
こんな【燃焼系？】パワーがあるなんて、新たな発見でかなりイイ感じ

当然お肌にも疲れが出ないわけで

プラセンタはね、最初の何日かは多めに飲んだ方がイイらしいんだけど、
続けて行くにつれ、量を減らしても大丈夫だって言うから、
毎日大量に摂取しなくてもいいなら、お財布的には助かるっ！

お試しやトライアルを賢く利用していきながら、
プラセンタ生活は当分摂り入れて続けて行こうって思ったmarippeなのデシタ！

プラセンタがこの量でここまで安いのはあんまりないんだよー。
一家族一回限りなんだって・・・残念・・・ｗ

※初回限定の５０粒トライアルはこちらからどうぞ
↓↓↓



それでですねえ～・・・・・っ！
せっかく感じている【燃焼系で疲れにくいカラダ】状態なmarippeなので

こんな燃焼状態を無駄にしたくはないっ
体重よりも、今一番希望している【ウエストマイナス５ＣＭ】を目標に！

【プラセンタパワー倍増計画】開始してみた

なにも、激しい運動なんかしなくたって、
おうちでも手軽にできる運動だってあるわけで！

ストレッチやらマッサージやらは継続しながらね、

今日ＴＶで、【背伸びダイエット】
なるものをタイムリーに？やってたの！

毎日食事の前に最低３回、１回１分の背伸びをするだけで
痩せるってやつｗ

ホントかなー？！って半信半疑だけどっ

森３中の村上ちゃんが食事制限なしで
背伸びをやり続けたら３日で体重は０．５キロ減だけだったけど
ウエストが３，４センチ減ってたー！！！

かなり効果ありぢゃない？？？

まあ・・・元が太めの方が減りやすいのもあるのかもだけど・・・
とりあえず、簡単だからやってみることにしたよー(つ∀｀*)

背中って褐色脂肪細胞？が貯まりやすいんだってさ、
んで、背中の筋肉を動かすことによって、効果があるみたい！

あとはね、下半身の大きい筋肉を動かすと、代謝が上がりやすくなるって
言うから、下半身エクササイズも中心にやってみようって計画なのダー

早速【背伸び】長めにやってみたけどっ
ＰＣタイム長かったから、肩こりが軽減＆汗かいた～

なんでも継続するコトが大事デショ！
まずは習慣付けて、クビレ目指して頑張るぞー

背伸びダイエット！とぉーっても簡単だから
みんなもやってみてはどぉ？
 
 

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【髪色変えて春気分★】

こんばんは(*´▽｀*)
marippe＠サブウェイです(´∀｀*))



今日はサブウェイで更新記事作成
サブウェイ大好きなんだけど、今日のランチは【アボカド＆ベジー】に
たんぱく質も♪ってことでツナをトッピングでプラスしてみた


えと・・・ここ2日ほど、ＰＣが突然マウスフリーズしちゃって
再起動したら電源は付いてるのに、ブラック画面のままになっちゃったり・・・

電源切って放置したらとりあえず、何事もなかったかのように
動くようになったんだけど、知人がうちにお泊まりしたりで
更新2日ぶりになっちゃたり・・・・・

先週末から、バタバタで、髪の毛がまとまらなくなってきたから
やっと美容院に行ってきたー(≧ｍ≦*)

まだ寒い日が続くけどっ！
気分だけは【春】ってコトで、春色カラーな気分

ピンク系のブラウンにしてみたヨ(*´∀｀*)




忙しいと、髪の毛ってロングだと特に、放置しちゃいがちだけど・・・
やっぱりカラーを変えたり、イメチェンすると気分がいい～
美容院で髪をいじってもらうのって気持ちよくって大好き(´∀｀*))

春色のお洋服も買いたいなーとか、
お気に入りのお洋服を着るために、もう少しシェイプアップしたいな～とか！
バレンタインも近いしねっ！

オシャレを楽しんだりすることって、自分磨きの刺激や原動力になったりして
【キレイの素】になったりすると思うの

最近、marippeは自分への刺激に！新しいコト、やりたかったコトを始めようと
動き始めてるんだけど・・・・・、

どんな小さなことだっていいから、
何か自分のために、刺激になったり自信になったりすることなんかに
チャレンジしてみるのに、【春】はとってもいい季節だったりする

みんなも何かやりたかったことにひとつでもチャレンジしてみるコト！
自分磨きのためにどぉ？(´∀｀*))

そんな感じ？で春が待ち遠しくってワクワクなmarippeなのデシタ

～～～～～～～～～～～～～～～～

【おまけ】

1月末に行った沖縄旅行(*´∀｀*)
とってもリフレッシュできた心の栄養になった旅なんだけどっ

撮った写真たちの整理をしてみたの
せっかくのデジカメ写真？だから、ちょこっと加工してＵＰしまーす


普段、美容記事のための製品写真やら自分写真ばっかり
撮ってるんだけどｗ

風景や自然なんかも気分はカメラマン？！で撮ってみた(*´艸`*)
鳥も逃げないように、ゆっくり近づきながらのズーム写真なのダ！

全然、素人写真だけど・・・・見てくれてありがとうございまするっ！
カメラって楽しいね～

これからも、ちょこちょこと、沖縄写真なんかをオマケ画像で
美容記事にも交えていっちゃうカモですが・・・ｗ
お付き合いくださいませっ(●´∀`●´∀｀●´∀`●´∀`●)

 

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【疲れたカラダと美肌には★やっぱりプラセンタ】【高濃度プラセンタ100お試しレポ】

高濃度プラセンタ１００使用レポ(*´∀｀*)

お肌ぷるぷる組合的に？コラーゲンやらつばめの巣たちを
愛してやまない私なんだけど・・・

最近はトータルでキレイも疲れたカラダもカバーしてくれそうな
プラセンタがやっぱり気になるお年頃！

プラセンタと言えば、哺乳類動物が胎児を育てるのに必要な胎盤のこと。

世界三大美女のクレオパトラ、マリー・アントワネット、楊貴妃も
愛用していたっていわれるぐらいだから、キレイと元気の素なんだよね

 

始めてのプラセンタとの出会いは２７歳ぐらいの時で
一回だけプラセンタ注射を打ってもらったことがあるくらい。

でもね、当時は若いしっｗえらく元気になったなあ・・・くらいの印象で
それっきりだったんだよね・・・

年齢的にもプラセンタはめっちゃ気になって、でも注射はめんどくさいし
高いし、ちょびっとコワかったりもするから、

やっぱりサプリがお手軽！

で、去年始めて馬プラセンタを１週間ほど試してみて、
結構いいカンジだったんだけど、なんだかんだその後は
気になりながらも、コラーゲンとつばめの巣だけだったのダ

で、最近はいくつかプラセンタをお試しからトライして、愛用ブランドを
選びたいなあって思っているトコロ

モニターできるサプリやら、初回のお試しでお得なモノを
狙っているんだけど、ちょうど昨日飲み終わったのがコレ

＞＞＞プラセンタ100

Ｒ＆Ｙさま×モニプラで応募していた【高濃度プラセンタ１００】

コレは大手テレビショッピングで１２期連続ベストセラーを受賞した
品質ＧＯＯＤなプラセンタサプリで、

「プラセンタ100」には、
たんぱく質、アミノ酸を始め、コラーゲン、ヒアルロン酸、ミネラル、ビタミン、
中鎖脂肪酸など豊富な栄養成分に加えて、
細胞自体を活性化させる成長因子活性ペプチド＝今注目されているEGFやFGF
まで入ってるっていうんだから美肌はもちろんのこと、

疲れたカラダにもトータルで良さそうヾ(*´∀｀*)ﾉムフッ

今回モニターさせてもらったのは
トライアルサイズ１０粒×２箱＝計２０粒


一回２粒でもいいんだけど、最初の何日かは３～４粒飲んだ方がイイって
書いてあったから、もったいぶらずに？！４粒づつ飲んでみた！

５日で飲み終わっちゃったから、劇的な変化は分かんないんだけどｗ
一番感じた変化は【カラダがポカポカすること！】

実は何日か前に記事で書いた、【最近燃焼系のカラダ】になってる感
の思い当たる節？の一つだったりもするのが、このプラセンタなのダ


最近エリカの本で食べものや半身浴なんかでもカラダを温める
工夫をしているmarippeなんだけど、このプラセンタを飲んでから
カラダの燃焼？っていうか、中からポカポカ感っていうのかな・・・、
ジワジワあったまる感が加速しているカンジなの

元々、冷え症ではないんだけど、最近また冷え込んでるのに、
お風呂上りのポカポカが継続する時間が、やたらと長いのダ！

なんていうのかな・・・、足先とか末端まで血が巡ってくるカンジ？
あとはカラダが軽くて、疲れが残らずにダルくなくなった感あり

もちろんお肌の調子も上々～
ってことで、やっぱり５日間試しただけでも、「おや？」って思う
このプラセンタはいいカモ(´∪｀*人)

ってことで自腹リピ決定～
早速、初回限定で割引きのお試しセット５０粒を注文してみた

今回「おや？」って思った変化がどれだけ確信に近づくのか、
楽しみなmarippeなのデシタ(*´∀｀嬉)

５０粒届いたら、もう少し長く飲めるからね、しっかり継続レポします

Ｒ＆Ｙさま！プラセンタが気になるお年頃のmarippeに
素敵なプレゼントをありがとうございます(´∪｀*人)感謝

＞＞＞R&Yファンサイトに参加中


 

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【キレイに痩せたいなら『お通じ』！＆フルーツを食べよう★】

またまたmarippeの【美のバイブル】(*´∀｀*)

世界一の美女になるダイエット
by エリカ・アンギャル
＞＞＞詳細記事はコチラ

からキレイになれる秘密をひとつ～(´∀｀*))


【日本人はフルーツが足りなさすぎだわ。】by エリカ


エリカ曰く、日本人はあまりフルーツを食べていないそう・・・。
フルーツは甘いから太ると思って我慢している人もいるみたい！

だけど、１日２００グラムほど、りんご１個、ミカン２個くらいを摂る分には
大丈夫なんだって！

白い砂糖を食べるぐらいなら、フルーツの果糖の方がカラダにはいいんだよネ
しかも！甘くてみずみずしいフルーツは【美】【キレイ】にとっていいことづくめなんだヨ

食物繊維もたっぷりで、野菜と同じく、抗酸化成分も入っているし
美をサポートしてくれるビタミン類も豊富

そして、なにより『代謝や消化を促す【酵素】』
が多く含まれてるのがＧＯＯDなの

ってことでっ！

最近意識して摂るようにしているのがフルーツなの


今日は寒いけど快晴で気持ちのいい朝
marippeの朝は毎日５時起き！

お布団の中で軽くストレッチ！
⇒これで、どんなに寒い朝だってカラダがポカポカ燃焼モードに

窓を開けて深呼吸！朝の気持ちのＥキレイな空気を身体じゅうに取り入れるの

最初に飲むのが
サジージュースに青汁豆乳コラゲネイド入り
＞＞＞marippeリピ４回目のコラゲネイドのレポ記事は★コチラ
※飲んでるサジー＆コラーゲンはコレ↓↓↓
＞＞＞初回限定【豊潤サジートライアル】


大好きなコーヒーを淹れながら、旦那っちのお弁当作り！
行ってらっしゃーいをしてから楽しみな【朝ごはんタイム】

朝ごはんは１日の元気の源！
しっかり食べてるヨ

結構、和食率が高いんだけど、そこに最近はフルーツが仲間入りしてる

今朝のフルーツはバナナ・キウイ・アメリカンチェリーにヨーグルト

たっぷり酵素を摂って朝から【キレイ習慣】を続けているヨ

エリカは、これにナッツも入れるとイイって言ってるからね、
これまた空腹時に摂り入れるようにしている、
油で揚げていないアーモンド（無印良品で売ってるヨ。）を混ぜたりもしてる

ココからはmarippeオリジナルになるんだけど
毎日じゃないけど最近の定番は

このフルーツ＆ヨーグルトにぴったりな【おなかスッキリ美人の素】

去年出会ってからお気に入りの腸内環境美人にＧＯＯＤな
『おなかマート』の善玉菌シリーズをプラスするコト

その中から右側の『善玉菌α』ヨーグルト味をかけたら最強の
キレイになれる朝ごはんになっちゃうのダ(*´ｍ｀)ムフッ


キレイに痩せるのには【大敵】な便秘！！！
無理なダイエットをして食べる量が減れば、当然出るものも出なくなりやすいし、
バランスの悪い食事や運動不足も便秘の素！

marippeは快便生活をするようになってから太りにくくなったんだけど
【出す】工夫なんかについては、marippeのレポ記事を読んでみてネ

＞＞＞おなかマートのレポ記事はコチラ  

便秘薬を飲んだりするより、自然の食べ物で便秘解消が１番なんだけど
フルーツもしかり、毎日バランスのいい食事を摂り続けるのは
忙しかったり、たまに不規則になっちゃうと、難しいこともあるわけで・・・

そんな時に簡単に腸内環境をナチュラルに整えて、腸内美人に
してくれちゃう強い味方が【善玉菌】なんだよね


marippeが愛用してるのは【おなかマート】さんの
善玉菌シリーズ

２種類あってね、

善玉菌αアルファ（ヨーグルト味）
乳由来の発酵食品が不足しがちな方にオススメの
（有胞子乳酸菌・ビフィズス菌）+オリゴ糖

善玉菌βベータ（ココア味）
植物由来の発酵食品が不足しがちな方にオススメの
（植物性乳酸菌）+オリゴ糖

があるの

marippeはどっちが不足してるかよく分かんないから
バランス考えて、両方を食事のバランスが悪いときなんかに
食べるようにしてるんだけど

フルーツにかける時は味的にヨーグルトの善玉菌αを使ってる

自分に合ったものを取り入れるとイイと思うヨ

腸内環境を整えたいって人、でも味とか続けられるか分からない
なんて人は、２週間分のお試しセットがあって、善玉菌αかβ、
もしくは善玉菌αと善玉菌β半々のセット１４包が選べるから、

そこから試してみるのもいいかも
＞＞＞お試しセット　送料無料　２週間分　１４００円  

お試しには入ってないけど、食物繊維メインなら
【おなかファイバー】って製品もあるよ

おなかマートＨＰ
＞＞＞おなかマート
 
そんなカンジで、バレンタインも近いことだし、
もうすぐ春で薄着の季節にもなってくるしねっ

しっかり引き締まったキレイなカラダを目指してキレイ習慣を
取り入れて行きたいなーって思っているmarippeなのデシタ((( ﾉ∀｀*) 

 

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【キレイに痩せたかったら食べたいモノたち＠おうちごはんめにゅー】

marippeの【ＴＨＥ　美のバイブル】である
『世界一の美女になるダイエット』(´∀｀*))


by 楽天ブックス



ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの
エリカ・アンギャルがミス達を内側からキレイにした秘密や
ヒントがいっぱいなんだけど

今日の【キレイになるヒント　ＰＩＣＫ　ＵＰ★】

『冷えた女性に美女はいないわね』
byエリカ・アンギャル


エリカ曰く、冷えは美容の大敵ってことで
日本の女性は冷えている人が多いそう・・・・！

せっかくいい食事で栄養分を摂っても、血行不良になれば、
お肌までしっかり届かずに、無駄になってしまうんだって！！！

ダイエットでも

「冷えた身体では脂肪が燃えません。」

ってコト！！！

そこでエリカが言っているアドバイスは・・・

【冷えの改善には、まずたんぱく質をきちんととること！】

筋肉が付くだけじゃなくって、たんぱく質を消化するときに
熱を生む効果もあるからなんだって！

もう一つ、エリカが冷えに効果抜群！って言っているのが
やっぱり【生姜】なんだよね！

marippeの生姜摂取？習慣についての記事はコチラを見てね
＞＞＞【カラダをあたためる関連記事】

でね・・・、

前記事でも書いたんだけど、最近ますます燃焼系になっている私
もちろん適度な運動とか、良く動くこと！
最近取り入れ始めたサプリ効果とか、健康習慣などなど、

継続しているコトが１番大きいと思うんだけど！

特に思うのはやっぱり【食事】が重要だったりする
だって【食べるコト】って基本デショ

marippeのモットーは

【食べてキレイ】(*≧▽≦)

無理なダイエットとか、食べないで痩せたカラダなんて
魅力がないって思ってるし、

食べないと燃焼系にならないから
ちょっと食べただけでも太りやすくなっちゃったりする・・・


今より１５キロ太っていた高校生の頃、
「りんごダイエット」が流行って、１週間りんごだけを食べ続けて
他の物を食べないっていうダイエットをやった時は、

体重は１週間で５キロ痩せたケド、

そのあと反動でドカ食いしたら、１日で６キロ太って見事な
【リバウンド】・・・

女性は特に生理的にも無理なダイエットは
お肌にも悪いし、カサカサ・シワシワになっちゃったりっ！

何年か後の自分に悪影響を及ぼして
老けちゃったりもすると思うの・・・！

そんなのって絶対イヤ～ヽ(≧Д≦；)ﾉ

だからmarippeはバランス良く食べることを
心がけているのダ

ってことで昨日の【おうちごはんめにゅー】ではお魚で
たんぱく質を取り入れてみた

少量のオリーブオイルでカジキマグロと薄切りにした大根を
　塩・胡椒でソテーして最後に無印良品のバジルソースをからめて
　出来上がり！


無印良品のミニソースシリーズは、いろんな種類があって
１個５０円で超便利だから、かなり使える


無印のネットショップでも売っている、お役立ちアイテム


※無印良品ＨＰ
↓↓↓


コレをメインに具だくさんのお味噌汁＆納豆＆ごはんでディナー

他にもキレイになるヒントはいっぱいなんだけど
今日はこの辺でっ

バランスのいい食事に【タンパク質】をちゃーんと
摂り入れて、モリモリ食べてキレイになろう～(*´艸`*)


応援ありがとうございます
marippeの更新の励み

嬉しくって頑張っちゃう
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