【でんきdeエコ検定】

地球温暖化に豊かになって無駄使い・・・
将来の地球が資源豊かに、きれいでいるために
【エコ】って大事！

ゴミを減らすとか、マイ箸・マイバッグを使うとかぐらいしか
思いつかない私・・・

はたして【エコ】について、どれだけ分かってるんだろう・・・。

そんな中でも毎日使っている電気について考えてみるのも大事デショ！

そこでっ！電気事業連合会「+e life lab」さまの
“でんきdeエコ検定”なるものに挑戦してみましたヾ(●´∀｀●)ノ
＞でんきdeエコ検定

marippeは１０問中、６問正解で残念ながら不合格・・・
エコを意識しているつもりだったケド、意外と知らないことばかり！

エコを意識するなら、身近でお世話になっている
無くてはならない電気のこと！もっと知ることから始めようって
思ったのデシタ

合格すると、認定書が発行されるヨ！
※コレは２回目にチャレンジして合格してもらったやつｗ

 

この間、停電で電気のありがたみをｼﾐｼﾞﾐ感じたmarippe・・・っ
＞停電した時の記事はコチラ

節約のためだけじゃなくて電気の無駄使いを意識して止めるぞ！

みんなも、是非やってみてー！
子供のいる人は家族でやってみるのもいいと思う！

他にも、分かりやすい【電気のお話】が満載だから、
電気について、もっと楽しく勉強してみよう！
＞+eでかしこい生活『+e life lab』

 

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【マーボーさん】【さくらちゃん】【mioちゃん】にお願いでっす★

【マーボーさん】【さくらちゃん】【mioちゃん】
にお願いでっす★


こんばんは((*´∀｀))
 marippe＠初めての【バトン】です.+(〃ﾉωﾉ)ﾟ.+°きゃっ

仲良しSANの美肌の持ち主で♪同世代の薬剤師ブロガー【まささん】 から、
生まれて初めて【バトン】が回ってきましたぁーヽ(´∀`*)ﾉ

去年３月に思い付きでブログを始めて約１０か月！

思いつくまま美容記事に、おうちごはんに、日々のどうでもいい出来事に？！
と・・・綴ってきたこのブログも・・・

飽き症のmarippeがここまで続けてこれたのは
遊びに来てくれるみなさまのお陰

興味ないかもしれないけども、
少しでも【marippe】について知ってもらえると嬉しいです

実は自分をガッツリ知られるのは【こっぱずかしい】私ｗｗｗ

初体験の【バトン】ドキドキしちゃうけどｗ
まささん！しっかり受け取りましたよーん
━━━━｡+ﾟ(*´∀｀*)｡+ﾟ━━━━

ってことで、START

 

【バトンのルール】
必ずバトンを回す。
５人の大切な大好きな方々を題名に　 書いて驚かせて下さい。
回ってきた質問には素直に等身大の自分で答えましょう。
やらない子はお仕置きです！！
ルールは必ず掲載しておいて下さい。

 

お名前は？　　　

⇒marippeです

おいくつですか？　　　
⇒もう・・・言っちゃうかっ！⇒３７歳のアラフォー。（３月に、もいっこ歳取る予定ｗ）

ご職業は？　　　
⇒詳しくは内緒だけど、働く主婦です。

資格は？　　
⇒運転免許証も失効しちゃったから（笑）正規のモノは英検ぐらいかなあ・・・ｗ

今　悩みがありますか？　　
⇒やりたいことがありすぎて時間が足りないこと＆優先順位が付けられなくって定まらないこと。

あなたの性格を一言でいうと？　　　
⇒元気　　　

誰に似てるって言われたことある？　　　
⇒田中真紀子(@_@)ｴｰﾝ・・・

社交的？人見知りしちゃう？　　　　
⇒人見知りナシっ！

人の話にはしっかり耳を傾ける？　　
⇒聞いてるつもりだけど、多分右から左に・・・

ギャンブルは好き？嫌い？　　　
⇒好き（機械相手よりも、ラスベガスのカジノや麻雀みたいに頭を使う勝負が特に好き！）

好きな食べ物飲み物は？　　
⇒とびっこ・豆乳・コーヒー・いちご・内臓系・納豆・辛いもの・つまみ系etc...

嫌いな食べ物飲み物は？　　
⇒甘すぎるもの・虫。基本なんでも食べます！

恋人いる？　　　
⇒旦那ッチ

彼氏・彼女にするならこんな人が理想（５つ）　　　　
１．無人島で遭難しても逞しく生き残りそうな人（生命力が強いヒト）　　
２．働き者　　
３．細かくない人　　
４．優しい人（優しすぎるのは×）　　
５．色気がある人（お子ちゃまは無理ｗ）

彼氏・彼女をケンカしたとき　自分から謝れますか？　
⇒謝れます。オンナは素直が１番！

親友と呼べるお友達は何人いる？　　
⇒相手はどう思ってるか分かんないけど・・・２人かなあ・・・。　

バトンを回してきたあの人・・・正直言って○○である
⇒まささんは、子育てもおうちのことも、楽しみながらやっているように見えて、
そんなライフスタイルが気持ちのいいヒト！
性格もかなりサバサバしてる印象で気持ちがいいから好きー

今までの自分の経歴で面白い事や自慢できることは？
⇒オーストラリアに留学したこと！⇒お陰で視野が伸び伸び広くなったカナ
営業を５年間、ガッツリ経験したことによって、かなり図太く、強く、逞しくなったコト　
 
これのためなら　1食抜ける！　　
⇒睡眠！

趣味・特技　　　　
⇒お料理・動くこと・立ち直りの早さは天下一品！

今　行きたい場所は？　
⇒「NOW」でしょ？！夏の海！（寒いのキライ・・・）

もし自由に使える10万円があったら何に使う？　　
⇒学校に行きたい＆雀荘に行って勝負！！！
 
将来の夢は？　　　
⇒自分のお店（カフェ）を持つこと。（今のところはね・・・）

そのためにしていることは？　　
⇒労働・貯金・人脈を広げるコト・美味しモノを食べるコトetc...
 
バトンを回す人の紹介を盛大に♪
 

えと・・・ホントはもっともっと、バトンを回したい人は居て・・・
迷ったんだけどねぇ・・・・、

今回は、このお③方にお願いしちゃいます！！！

 

【マーボーさん】
⇒ブログを始めたころから仲良くしてくれているマーボーさん♪ 　
marippeには分からない電車の模型を器用に作っちゃったり、
日々の日記が中心のブログなんだけど、とっても人間らしくって　
ほのぼの出来て、働き者で面倒見のいいパパさん！
⇒ 【気ままな毎日】
 
【さくらちゃん】
⇒女性から見てもとにかく「カワイイ」って思えるライフスタイルだったり　
文章が大好き♪記事を読んでいると、思わず笑っちゃったり、共感したり　
飼い犬のコロンちゃんとのやり取りも最高な阪神とJ-POPが大好きなさくらちゃん！
⇒ 【いちごみるく 甘さいっぱい】　

【mioちゃん】
⇒韓国コスメにも詳しくって、共感することが多くって
コスメオタクってくらい美容の勉強になっちゃう働く美容ブロガーの
mioちゃん♪キレイ女子でね、mioちゃんオススメのコスメたちは欲しくなっちゃうのダ！
⇒【ビューティーマニア】

※マーボーさん！さくらちゃん！mioちゃん！
忙しいと思いますけども・・・・っ！

バトンを受け取ってくれると嬉しいでっす
あ・・・、でも無理はしないでマイペースに♪
よろしくお願いしまっす
ヽ(*´∀｀)人(*´∀｀*)人(*´∀｀*)ノ

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【お正月太り解消シェイプアップの経過】＆【快適ＰＣライフ★アイテム】

こんばんは
marippe＠笑いすぎで腹筋イタイヨーですｗ

久しぶりにゆっくりＴＶ見たらお正月番組の再放送やってて
死にそうなくらいツボに入って笑いが止まらなくなっちゃったー
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
これもいい運動だわーｗ

今日のコーデは甘辛ＭＩＸな気分
シフォンの花柄ワンピにハードな皮ジャンを
合わせてみた((( ﾉ∀｀*)


今週はお正月に食べすぎた分の引き締め
ＳＨＡＰＥ　ＵＰ　ＷＥＥＫ
ってことで・・・

ショート丈のジャケットなんかにして
なるべくカラダのラインが出るようにして＆
タイツ履いてるけど足も出して意識するようにしたヨ

さて、こないだ買った美的２月号の付録
【今こそボディをひき締めろ！２ＷＥＥKSプログラム】
に乗ってるエクササイズの中で早速実践していることを
いくつかご紹介ーヾ(●´　∀｀●)ノ

お正月に太っちゃういちばんの原因は
生活リズムの乱れの可能性もあるんだって

生活リズムがくずれると、自律神経が乱れやすくなる
↓↓↓
そうすると朝起きてもなんとなくダルイ、
日中も動きたくない、
夜はなかなか寝られない・・・・ってダラダラ過ごしてしまう
↓↓↓
この悪循環で結果日常生活での活動量（消費カロリー）が
減ってしまうんだってε-(´Å`*)

だからね、まずは規則正しい時間に起きて
毎日こまめにカラダを動かして【活動】することが大事

ってことでまずは朝は眠っているカラダを
目覚めさせて、代謝にいカラダにスイッチを切り替えるために
目覚めたらすぐにベットやお布団の上で深呼吸＆簡単でいいから
ストレッチすることがオススメ

やり方は簡単で
ベッドの上なんかで大きく伸びをしながら、息を大きく吸って
胸やおなかを膨らませる
↓↓↓
更に背中を持ち上げて、カラダの前面をストレッチ
↓↓↓
伸ばした筋肉を縮める！
息を吐きながら背中を床に押し付けて、同時に手足も
カラダの前面に縮める。
（足はかかとを内側に曲げて足の指先が頭の方向に
向くように曲げる）

そしたら起き上がって足をクロスさせながら
右左交互に伸びをして再度のストレッチ

コレを朝起きてすぐちょこっとやるだけで
カラダもあったまるし寒くても布団から出やすくなるし
カラダが起きてくる感じがしてオススメ

他にも取り入れてるエクサはいくつかあるんだけど
やっぱり燃焼系の代謝のいいカラダにするには
大きい筋肉を動かすのもいいみたい

太ももの大きい筋肉を動かすのがいいって
聞いたことがあるから、marippeは毎日の
ストレッチにスクワット系のエクサも加えてやってるよー

太ももがぷるぷるするけどコレは効くわー
何事も慣れ＆継続だからね
無理は禁物だけど、腰に負担のかからない程度に
やってみてもいいと思いまっす

ただやる時はちゃんと方法が載っている本やら
雑誌やらをちゃんと参照してやりましょう～

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

そして新年新しくＧＥＴした快適ＰＣライフアイテム
それは・・・・ＰＣデスク用のチェアー


今までは家にあった椅子で代用してたんだけど
長時間になると、どうしても腰が痛くなったり
姿勢が保てずに肩こりに腕のコリ・・・・・

ホントにひどかったの・・・(*´ο`*)=3
派遣ＯＬやってた時は毎日ＰＣでエクセルやら
ガッツリやってたのに腰の痛みは平気だったなあ・・・って
思って、やっぱりちゃんとしたオフィスにあるような
チェアーがいいのかなって思って買ったのダー

まだ届いて３日目だけど
しっくりきて快適でっす(´∀｀*))

そんな感じで去年よりＰＣタイムは少なくなるとは
思うけど、きちんとした姿勢で過ごして
ストレスをなるべく少なく快適なＰＣライフも
送って行きたいなーと思っているmarippeなのデシタ


オマケ

７日の日は七草粥作ったよー
遅くなっちゃったけどせっかく写真撮ったから載せちゃいますｗ

我が家の七草粥は鏡開きのお餅も入れるの
お正月の暴飲暴食？！で疲れた胃が優しーくリセット
されました

最近はこういうのやらないおうちもあるみたいだけど・・・、
昔からのこういう習慣はずーっと続けて行きたいなあ
って思う今日この頃です


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おうちで簡単クリーニング【ニッショクドライＤ】

こんばんは
marippe＠今日もたくさんお洗濯～です

季節の変わり目のコートやら
冬物のセーター・Ｙシャツ・ジャケット
お気に入りのワンピースなどなど・・・

大切なお洋服とか洗えないものは
クリーニングに出してるけど

結構バカにならないクリーニング代・・・

クリーニングに出しておうちで保管してあった
去年のコートも出来れば着る前に
もう一回クリーニングしたいしね・・・

おうちでドライマークが洗えたら
お財布にもとっても優しいデショ
(*´∇｀*)

そんなmarippeに嬉しいお届けモノが

じゃーん

【ニッショクドライＤ】
＞オレンジの香り★3万人に愛されているドライ用洗剤「ニッショクドライD」♪

これはね、おうちでドライマークの衣類が
洗えちゃうっていう優れもの

つけ置き洗いで汚れが落とせる洗浄力なのデス
つけ置き洗いなら衣類に摩擦を与えないから
生地を傷めず、型くずれも防げちゃうのが嬉しいよね

ぬいぐるみまで洗えちゃうし
人体に安心な成分で生分解性が良いから
地球にも優しいのが嬉しいトコロ

【使い方は超簡単4ステップ】

（1）洗剤を水にとかす。(洗濯機、たらい、洗面所etc)
（2）衣類を水につけておく　約15分～30分
（3）軽くすすぐ（水にくぐらす程度）で、軽く脱水（洗濯機）またはしっかり絞る。
（4）干すだけで完了！！


ニッショクドライで洗えるものは

■ドライマークの表示のある衣料
■セーター・カーディガン・（ウール・カシミア・アンゴラ等）
■スラックス・スカート・ジャンバー・学生服・セーラー服・　オーバーコート
■中身がスポンジのぬいぐるみ
■ジャケット・ウォッシャブルスーツ・ウール背広上下
■絹・麻物（ブラウス・シャツ・ワンピース・ランジェリー・パンスト）
など・・・

洗えないものは

■皮革製品・皮革装飾品
■毛皮類・羽毛皮等のついた衣料
■色止め加工を施していないもの
■和服・和装小物
■特殊加工を施したもの（コーティング、エンボス等）
■ダウンジャケット
など・・・


早速お気に入りのカーデとスカート＆ジャケットを洗ってみたけど
型崩れもしないで付けておいただけなのに
汚れはバッチリ落ちててびっくり

クリーニング代が浮いた分、
新しいお洋服を買っちゃおう
っとご機嫌なmarippeなのデシタ


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