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marippeの”キレイ女子”ブログ++ホントの美人を目指すビューティー通信++
綺麗なオンナになるためのビューティーエッセンス★大好きなコスメ・自分磨き・おうちごはん・美容・ファッションetc...「乙女の綺麗」を研究&推進&応援するブログ★ キラキラ輝く女性になるためのヒントになればHAPPY☆.。.:*・゜
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ただ痩せればいいというよりも・・・
きれいに痩せたい!って人や
適度に筋肉をつけてキレイなカラダ作りがしたい人
バランスのいいナイスバディを目指してる人
食べるのは我慢したくないからその分動きたい人!には

本当にオススメなmarippeの最近始めた【キレイの素】
教えちゃいます★

ヒントはコレ!
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8月にスーパーイケてるボディの持ち主!
カーヴィーダンスの樫木裕美さまwが情熱大陸に
出演しているのを見て

「動きたい!」
「どうせ動くならキレイに引き締まったボディメイクがしたい!」
と思い立って即行動で樫木センセの所属する
恵比寿の加圧スタジオの体験レッスンに行ったのが9月初め

体験レッスンに行ってきた感想記事は>>>コチラ(9/1 UP記事)


体験トレーニングでガッツリ筋肉痛&バランスよく効いてる感
カラダで感じて!お高めだけど入会を決めた私★

ホントは週1で通いたいのが理想だったんだけど、
体験レッスン後、怒涛の忙しさ&バタバタスケジュールで

やっとこさ9月29日に入会&2回目のトレーニング
10月7日に3回目のトレーニングに行って来ましたーヾ(≧∇≦*)〃るんっ

やるからにはウェアにもお気に入りを着た方が
やる気も湧いてくるってものデショ

ってことでトレーニングウェアをフルセット買ってみた(嬉)
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↑↑↑
靴はプーマのランニングシューズ♪

前回の習い事?はタヒチアンダンス
東京マラソンも応募し続けて(まだ一回も抽選に当選してないケド・・・)
なんだかんだと週2,3回マイペースながらも走り続けて

スポーツというか、カラダを動かしたあとの爽快感
病みつきになっているmarippeなので

本当に心の底から運動がしたくてしたくって
トレーニングに行った後はカラダが喜んでいる感じがして

動かない時より疲れにくくなって全体のバランスが良くなった
すっきり感があって最高に気持ちがいい時間なのデス
☆.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆

やっぱり即行動!
ホントにいいトレーニングスタジオを見つけたなぁー
と思って週1で通く決意で次の予約も今週末に取ったんだけど

2回目は筋肉痛にならない、カラダ全体を正しく動かすトレーニング
とある態勢で補助してもらいながら走ることによって、
正しく走るフォームもカラダで感じて
キツかったけど(笑)終わった後カラダが軽くなって筋肉痛も
背筋(肩甲骨周り?)の一部のみだった。

3回目は普段癖付いてる内また気味や猫背なんかの基本的な
姿勢をあるべき姿に?!カラダで覚えるトレーニングと
腹筋、ヒップ、二の腕の引き締め中心のプログラムだったヨ

最初に私のなりたいカラダや目的を伝えているから
毎回全部トレーナーにお任せで、marippeに合ったメニューを
してくれているみたい!

週1回通って半年も続ければ、間違いなくカラダが変わる!
って言ってくれてるから!!!

継続して、週1のトレーニング報告をUPしていこうと思います★

marippeの通っているトレーニングスタジオは

恵比寿の加圧スタジオ51,5
公式HP⇒http://www.515.co.jp/


食欲も増してきて太りやすくなるこの季節・・・

みんなも何か自分に合ったトレーニングを見つけて
運動の秋★を満喫してみてはどうでしょうかー!!!

動くって最高に気持ちいいよん!

ジョギングでもいいし、おうちで出来るストレッチとか
ダンスでもいいしね★

可愛いお気に入りウエァを揃えると「やる気」が出てきたりするから
カタチから入るにはかなりオススメだよー!

お気に入りのスポーツ用品のWEBショップ
ナイキとかブランド品も安く買えたりするからオススメ
↓↓↓

>>>お洒落なスポーツ用品が勢ぞろい!エレファントタウン

 
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アラフォーmarippe★
カーヴィーダンス始めます!!!

とうとう樫木式カーヴィーダンスで即痩せる!】買ったどー★
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DVD付き★

すっかり秋めいてきた今日この頃・・・(*´[]`)=3
あんなに暑かったのがウソみたいでちょびっと寂しさを
感じてしまうmarippeです(/ω\*)

食欲の秋!美味しいものを食べるコトを我慢するなんて
出来ないー!

でも太りたくない!!!

ってことで毎朝のラジオ体操、週2~3回のランニングを
継続中の私だけどっ

最近仕事が立て込んで・・・(((((*ノДノ)走る時間が作れないのが現状・・・
こないだ体験に行ってきた樫木裕美センセイの所属してる
スタジオのパーソナルトレーニングのレッスンに

予約時間を延ばしてもらったりしながら・・・
9月29日にやっと2回目行ってきたのヾ(≧∇≦*)〃るんっ

やっぱりね・・・
カラダを動かすってめちゃくちゃ気持ちよい!!!!
またまた尋常じゃない(笑)汗をかいて、全身をほぐして
バランスを取っていくトレーニングだったんだけど

ここ1,2カ月仕事で溜まりがちだったストレスやら疲れやら、
いろんな邪悪なもの?!が
汗とともに流されて行くカンジ━─゚+。:.ヽ(喜´∀`)ノ゚+。:.─━☆

そんなmarippeが心に決めた
この秋のキレイに痩せるボディメイキング作戦はっ・・・

毎朝ラジオ体操は続ける!
無理をしないで余裕がある時は朝のランニング!
週1回はパーソナルトレーニングのレッスンに通う!

にプラスして・・・

【カーヴィーダンス】始めまっす!
ってことで前から欲しいと思っていたコレ買いました★

>>>楽天で見る

これ、DVD付きで1000円なんだよ!
超お得だし♪
友達の一人がコレ毎日やってウエスト3センチも細くなったみたいだし!

まだDVD開いてないけど(笑)
せっせとウエストくびれ&ナイスバディ目指して頑張るぞ★

やってみた感想とかシェイプアップシリーズは
継続してレポ記事UPしていきまーす★

運動の秋!もいいんじゃない!

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★ヘビロテでmarippe利用中の大好きなSHOP

http://www.fashionwalker.com/
9月初めからリピ中の【女子力UPの強い味方】
マルサンアイのしみ込む豆乳
>>>マルサンアイ

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>>>マルサンアイの豆乳

毎日いろんな飲み方で必ず1本は飲み続けてるキレイの源!
ガッツリ継続して毎日飲む習慣にしてからまだ1カ月経ってないんだけど・・・

★前回のリピレポ開始記事はコチラ

とりあえずカラダの調子は上々で
仕事がハードスケジュールで
残業続きだったけど体力的に乗り切れたのと

元々便秘知らずなmarippeだけど、さらにお通じが快調って
感じているコトかな・・・

元々が元気な私だから劇的に何かが変わったというのはないケド
豆乳はイソフラボン豊富で女子力UPの強ーい味方!

飲むとホントにしみ込む~ってカンジで(笑)
中からキレイがモットーの私には欠かせないアイテムなのダ

しみ込む豆乳生活!

引き続き継続して
今度は自分なりのおススメの飲み方とか★
マメにレポしていきたいなって思っています

marippeが毎日せっせとwキレイになるために
飲んでるしみ込む豆乳
ダイエットにもオススメ!

豆乳の味が苦手って人でも
ほんのり甘味があってクセがなくて飲みやすいと思う

ちなみにうちの旦那っち、
豆乳じゃなくて牛乳がいいーっていうタイプなんだけど

このしみ込む豆乳は大丈夫みたいで
たまに冷蔵庫から盗み飲みされてる(笑)

初めての人はトライアルセットが断然お得!!!
詳しくはマルサンアイHPでどうぞ
↓↓↓

ダイエットに『しみ込む豆乳飲料』

 
[豆乳] ブログ村キーワード

marippeの元気でキレイ生活に欠かせない豆乳★
もはや豆乳が冷蔵庫に無い状態はありえないぐらいの存在

豆乳はイソフラボン豊富で女子に嬉しい栄養たっぷりの
ヘルシーアイテムでしょ!

なもんでmarippeは何でも牛乳の代わりに豆乳使っちゃう人
大好物のコーヒーも基本ミルクのみなんだけど、家で飲むときは
絶対ソイラテにしたり、クリームシチューにも豆乳~だったりする

そんな豆乳ライフにプラスアルファな要素たっぷりんこの豆乳飲料が
届いたよー!


マルサンアイのしみ込む豆乳
★HPはコチラ⇒マルサンアイ

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このマルサンアイしみ込む豆乳は、前にも一度レポして
あっという間に飲み尽くして(笑)から大ー好きで、リピさせてもらうことに!


★前回トライアル飲んだ時の【しみ込む豆乳】レポの過去記事はコチラ

今度は30本届いたーヽ(*⌒∇^)ノわーい♪
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【しみ込む豆乳】・・・
本当に好き。味も好き。キレイになれそうな成分も好き。
飲んだ後のカンジも大好き。私にとってはとにかく好きなキレイの源ドリンク
になっている

せっかく美容に良さそうでしかもヘルシーな豆乳なんだから
ちょろっとたまに飲むんじゃなくって、
今回はガッツリ数カ月使用レポしていくから、興味のある人は
参考にしてみてくだされー!

届いたのが1週間ほど前で、毎日最低1本おいしーく!
楽しみーにいただいてまふ

元々便秘ではないmarippeなので、普段からの食生活や
運動なんかを大事にしてるんだけど

25歳ぐらいまで今より15キロ太ってた当時・・・
1週間便秘なんてザラだったもん。今考えると恐ろしー

便秘は美容の大敵デショ!今では毎日お通じがないと気持ち悪いし、
タイミングがなくって、たった1日出ないだけでもお腹が張ったカンジで
便秘感?というかとにかく不快なの・・・しかも吹き出物でちゃうしさ・・・(/-\*)べんぴイヤー!

そんなアンチべんぴーな女子にとって
食物繊維も豊富な「しみ込む豆乳」はかなり嬉しいドリンクなのです


しみ込む豆乳】は普通の豆乳の約2倍のイソフラボンとオリゴ糖
食物繊維にカルシウム!

おまけにシルクペプチドコラーゲン1000mgまで配合されてるんだって!
んでもって、コレステロールは01本87kcalなのは最高

ダイエット中でも気にせず飲めちゃう♪♪♪

marippeは前から2年は続けてる青汁習慣とともに
毎朝1本飲み始めて肌力UPに楽しみな今日この頃なのデシタ!
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始めての人は限定のトライアルセットがお得
 詳しくはHPをチェックしてみてー



>>しみ込む豆乳飲料 初回限定トライアルセット

トライアルセット頼んだことある人はコッチ↓↓↓
>>『しみ込む豆乳飲料』30本入り送料無料
 
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メインでオルビスを使っています

★アクアフォース公式サイトは
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現品買いアイテム
★marippeが実際に自腹買いした愛しのアイテムたちの使用レポだよ!

その①★生せっけん!
★愛しの生せっけんの体験レポはコチラ


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プロフィール
          marippe

愛用カメラ:CANON PowerShot SX120 IS
★日々アンチエイジングに励むアラフォー
★東京在住
★1コ下の旦那さんと2人暮らし
★趣味:テンションのアガるコト・お料理・お買い物・美容に良さそうなコト・スロットw
★お肌:どちらかというと混合肌で特にトラブルなしの頑丈な肌質
★体質:25歳まで今より15キロは太かった歴史ありw
★モットー:基本、【食べてキレイ】【中からキレイ】
★憧れの女性:「ヨンアちゃん」「AKB篠田麻里子ちゃん」「北川景子ちゃん」
★当ブログについて&連絡はコチラ
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効能や効果を保証するものではありませんのでどうぞ、ご了承くださいませ☆

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