marippeの”キレイ女子”ブログ＋＋ホントの美人を目指すビューティー通信＋＋

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食べてキレイ☆【豚足】

2009/04/14 (Tue)

こんばんは

今週は勝手にキレイの素を
見直そうと決めたので

キレイにまつわるコトを中心に
発信していこうとおもいマス

テーマは【食べてキレイ☆】
コラーゲン再登場です

以前は毎日摂ってるサプリを
ご紹介しましたが

今日は食事から

【豚足】デス

今日はテンメンジャンと中華ドレッシングのMIXした
タレでもちろん骨の髄までカリカリいただきました

ブヒッ

明日のお肌が楽しみデス

あと１週間集中してShapeUpを決めたので
旦那サマのごはんとは別メニューで

野菜でカサ増しパスタにしました

最近あったかくなって
毎日１杯いっちゃいたい
ビール

の誘惑と闘いながら・・・

雑誌の美しいモデルSAN達のBODYを見て
イマジネーションを膨らます
marippeでした

あっでも最近低カロリーのビール
ありますよね・・・？

美味しいのかな？
Beerの妄想(-_-;)あっち行け～

負けナイヨ

さてここで皆さんに質問です

このあと私marippeはビールを飲んでしまうでしょうか？
それともビールの誘惑に勝つでしょうか？

答えは私も分かりません・・・
明日報告します

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【豚肉の重ね焼き】キレイレシピ☆

2009/04/13 (Mon)

こんばんは

marippeです

今日はキレイレシピってことで
「良質の油でダイエット」について少しお話してみます

最近タヒチアンのレッスンになかなか行けず
飲む機会も多かったので

集中的にShapeUpしなきゃデス

marippeのキレイの素ポリシーは

キレイにShapeUp

美しくないやせ方とか不健康なDietはダメ！！

キレイにShapeUpするためには
食べて痩せる！がモットーなので

運動と並行して
良質の油
に注目デス！！！

そんな良質の油を使った
今日のメニューは

【豚肉の重ね焼き】

Dietしようとすると

どうしても油を抜いてしまいがちですが
キレイに痩せるためには適度な油も必要だって知ってましたか？

良質な油でかえって体の「脂」が落とせるそうデス

今日はシソ油を使いましたが

良質の「脂肪酸」を含んだオススメの油は

エゴマ油・亜麻仁油などがあります☆
↑
これらは火を加えないで取り入れるのがいいので

今回はオリーブオイル少々でグリルした
豚肉、ジャガイモ、ピーマンに塩コショウで味付けして

お皿に盛ってから
最後にシソ油とポン酢をかけていただきました

他にも食べた方がいい油は
青魚の油

これはみなさまご存じカモですが
DHAとかEPAという良質の油がたくさん
含まれていて
体に溜まった悪い脂をやっつけてくれるそうデス

美味しく食べてキレイ女子で
いられますように

食べるって大切

今週1週間はキレイの素を
改めて見直してみようと思うmarippeでした

せっかく女子に生まれたんだから

みんなも美味しく食べて
【健康的なキレイ女子】目指しましょうネ

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【Today's☆おうちごはん】

2009/04/12 (Sun)

こんばんは

今日もあったかくて
本当に気持ちのいい１日でしたね

今日は半袖でお出かけしちゃいました～

天気がいいとHAPPYな気持ちになります

私は寒いのが大嫌いなので
夏が待ちきれません

さて今日は気分上々だったので
【おうちごはん】Dinner３品紹介～～

【いかゲソのマリネ】

【鰆のソテースナップえんどうとベーコン添え】

鰆の味付けは塩・コショウ・カレー粉　　
少々
ゴマのドレッシングかけました

【カブの浅漬けと白菜の和えもの】

美味しくいただきました

美味しいな～って食べるのも
きっとキレイの素

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【防災グッズ☆】ご紹介

2009/04/11 (Sat)

こんにちは

marippeです

今日もいい天気で気持ちEですネ

今日はモリタホールディングスさんから
モニターの依頼をいただいた

お役立ち 防災グッズなるものが届きました～

モニターなのでいただいちゃって得した気分デス

わーい

で
早速中身を空けて設置してみました

これは天ぷら油火災用の消火薬剤なんだって

私のお家には一応
キッチンに小さい「消火器」が置いてありますが

もしも天ぷら油から火が出たら
実際、消火器の使い方なんてよく分からないし
間違いなくパニクります

（前に会社の防災訓練で消防士さんが実演してくれた
ことがあったケド・・・やってみたことないもん・・・）

考えたらコワイです

この消火フラワーは使い方は簡単で

「あっ大変。火が・・・！！」って時に
磁石ごと花を取り、根元から
災が出ている天ぷら鍋のなかに
ゆっくり投入する
そうです

2本セットで効果が発揮するのと
油が飛び散らないように
ゆっくり投入がポイントだそうです

そんな時にコレは確かに便利だな～と
思いました

ご紹介します

【消火フラワー】です

　　中身はこんなカンジ

マグネットがついていて
冷蔵庫とか手の届くところに
ひっつけておけるから邪魔にならなくて便利かも

うんうん

確かに

お花の形だから
見栄えもGOODデス

私はコンロに近い
ガスの給湯器に付けてみました

結構いいカンジ

もちろん！普段から火の素に気をつけるのが
一番大事ですがっ

これで
火が出た時にも安心デス

モリタホールディングス さん
ありがとうございマス

そして・・・長々と最後まで読んでくれたみなさま
ありがとうございま～す

思いがけない防災グッズをゲットして
HAPPYなmarippeでした

いつも応援ありがとうございます

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★日々アンチエイジングに励むアラフォー
★東京在住
★１コ下の旦那さんと２人暮らし
★趣味：テンションのアガるコト・お料理・お買い物・美容に良さそうなコト・スロットｗ
★お肌：どちらかというと混合肌で特にトラブルなしの頑丈な肌質
★体質：２５歳まで今より１５キロは太かった歴史ありｗ
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