作りたて☆おうちカフェごはん【オムレツ♪】

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こんばんは昨日発見したスルメ効果か？体脂肪率減ったヨ
なmarippeです

昨日のスルメ記事はコチラ⇒ 噛んで痩せる☆【咀嚼ダイエット～】


お肌の調子も
寝る前のコラーゲン継続中で
まぶたもお肌もぷるぷるで
（marippe愛用中の大好き⇒コラーゲン記事は←コチラ ）


寝不足だけど
ご機嫌です

今日もバタバタで
猫の手も借りたいケド無理・・・


今からお仕事行ってきます


お仕事前に
旦那っちの夕飯

今日は超特急で
【おうちカフェごはん】

【オムレツ】作りました



超特急の割にキレイにできたでしょ？？？

旦那っち
チンして食べてね



いつも応援
ありがとうございます



時間がなくっても
お仕事でも
オットのごはんを用意している
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噛んで痩せる☆【咀嚼ダイエット～】

こんばんはmarippeです

今日は1日中お仕事で
さっき帰ってきました
ﾁﾗ ｯ(/ｰﾟ＼*)ﾂｶﾚﾀ・・・←ウソ泣き・・・構って欲しかったﾉ・・・

今日は吉祥寺で仕事だったので
あの美味しい
行列のできる松坂牛のメンチカツの
お肉屋さんの前を通りましたが・・・

横目でチラ見しながら誘惑に負けず
（ホントは行列に並んでる時間がなかっただけﾃﾞｽけどね）

予定より2時間押しで残業～
(/-＼*)Oh No~!


あまりにもお腹がすいたけど
夕方軽く食事済みだし
21時過ぎてるし


なんて思っていたら・・・
見つけちゃいました

昨日旦那っちが会社の人に
なぜか貰って来た

コレが冷蔵庫に



ｱﾊﾊ(*￣∇￣*)

スルメです

ただの酒飲みの好物じゃーん
なんて見くびってはいけません


スルメには
【キレイの素】がいっぱいです


はい
ここでmarippeの【キレイの素】ワンポイント
美容情報



「咀嚼ダイエット」
って知ってますか？


肥満の人は早食いが多いため
咀嚼（噛む）回数が少ない傾向にあるんだって


あまり噛まないで早食いすると
満腹中枢が
「お腹いっぱい！もういらないよ」
信号を発信する前に食べすぎちゃうんです
⇒だから結果食べすぎ⇒太る


結果に


逆に良く噛んで食べることは

咀嚼によって分泌される成分が
脳の満腹中枢に作用するため


咀嚼回数が増えると
1回の食事の量（つまり摂取カロリーね）が減る
⇒結果食べすぎずに済む好循環


実際


私は基本早食いなんだけど
スルメはさすがに良く噛まないと
飲み込めないでしょ？


スルメの足の部分を４本
食べただけで

お腹いっぱいになりました～
＼(＾▽＾)／


これで夜食にパンとか食べちゃわなくっても
済みそうです
☆＾∇゜)ｴﾍｯ


ちなみに
スルメのカロリーは１００グラム約３３０Kcalと
結構高め！

だけど１００グラムもするめ食べないでしょ？


ダイエット中の人
お腹のプヨプヨが気になる人は


下手なおやつを食べるより
小腹がすいたら
【スルメ】

かなりオススメです


夜中に小腹がすいた時・・・
【スルメ】はいかがですか




追記

このスルメを噛みかみしながら
PCいじっていたら

帰って来た旦那っちが一言

「変なものが口から垂れてる∑(｀□´/)/ ﾋｴｯ」

って・・・

びっくりしたみたい
(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ





スルメを口から垂らしながら
PCに向かうオンナって
どんな～？
(*ﾉ▽ﾉ)ｲﾔﾝ



最後まで読んでくれて
ありがとうございます



どんな時でもキレイになるため
スルメでさえ利用しちゃう
貪欲な？！marippeに
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【雑誌の付録コレクション vol.５】ｓｐｒｉｎｇ７月号☆Cher×snoopyｺﾗﾎﾞ☆トートバッグ

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こんばんはmarippeです


今日はお待ちかねの？！
みんな大好き【雑誌の付録シリーズ☆】

７月号の付録ラインナップはどれも
かなり魅力的で迷っちゃいました～
(/ω＼) ﾊｧ～

そんな中

迷わず買っちゃったのがコレ


ｓｐｒｉｎｇ7月号の付録
【cher×ＳＮＯＯＰＹコラボ☆ハートチャーム付きトートバッグ】


じゃん


ただでさえ大好きな
【Ｃｈｅｒ】トートなのに


ＳＮＯＯＰＹとのコラボなんて
かなりイケてる


しかも
ハートのチャーム付き

見て見て～ (*´∇｀*)


チャームのアップはコレ
↓↓↓



かなり・・・・


萌える

ヽ(´▽｀)/


ＳＮＯＯＰＹ側はこんなカンジ
↓↓↓



他にもかなり魅力的な
付録が目白押しだったから


ほかの雑誌も要チェッーク


欲しい人は

コンビニ・本屋さんへ
ＧＯ
ｽﾀﾀﾀﾀﾀｯ((((((((((；￣ー￣)ﾉﾉ


こうやって頑張った自分に
プチご褒美で

雑誌の付録を楽しむのだって
きっと【キレイの素】
ダヨネ



最後まで読んでくれて
ありがとうございます



marippeと同じく
「付録」ってコトバについつい
釣られちゃうって人も
「また買ったの？」って呆れ気味な人も
ｶﾜｲｲ付録め～！！！
クリック

 ↓↓↓

 


 
 

 

TODAY'S☆おうちカフェごはん【牛肉とチンゲンサイのクリーム煮】

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こんばんはmarippeです


遊びに来てくれて
ありがとうございます



まずは昨日の記事で【Hawaianコブサラダ】の
【コブ】って何？？？

昨日の記事は【コチラ】  

とのメッセをいくつかいただいたので
調べてみたら
↓↓↓
アメリカ・ハリウッドのレストランオーナーの
ロバート・コブさんが考案したメニューなんだって

人の名前から来てたのネ
すっきり～



そして今日は父のお墓参りに
行ってきました

高尾にあるお墓なんだけど
雨模様にもかかわらず
お参りが終わるまで雨が止んでたの

「パパが止めてくれたのかな～」
なんて思っちゃった

だってね・・・
お墓参りが終わった途端に
ざあざあ降りだったの＼(◎o◎)／！

こういうプチ不思議なこと・・・
信じてるタイプです


お墓の敷地にある花壇に咲いていた
お花がきれいだったので今日もFLOWERパチリしちゃった

↑↑↑
これは薔薇かな～？


もう一つかわいいお花

↑↑↑
すっごくカワイかったから撮ったんだけど・・・
なんていうお花かさっぱり見当付きません
このお花の名前知ってる人がいたら教えてくださ～い


そして

今日の【おうちカフェごはん】は
時間がなくてアリ合わせで作った
手抜き料理


【牛肉とチンゲンサイのクリーム煮】


牛肉・チンゲンサイ・玉ねぎ・シメジ・エノキ
クリームは豆乳を使ってカレー粉・塩・コショウで味付けしました


牛肉は鉄分とタンパク質

チンゲンサイはビタミン・ミネラル豊富で
胃腸を正常にする働きがあります

玉ねぎは云わずと知れた血液サラサラの素
疲労回復効果もあるんだヨ

きのこ類は食物繊維

豆乳からは女子に嬉しい大豆
イソフラボンとかコレステロールを下げる効果も



キレイの素は健康から
健康の素はやっぱり毎日の食事から



こうやって
手抜き料理でも
たくさんの食材から
【キレイ】は作られるハズ

皆さんもキレイの素☆【おうちごはん】
しましょ
＼(＾▽＾)／


最後まで読んでくれて
ありがとうございます



おかげさまで
ブログへの訪問者さまもたくさん
遊びに来てもらって

コメント☆メッセもたくさん
いただいて
本当にありがとうございます

コメントのレス
少しづつ返信しているんですケド・・・
全然追いつきません
(＞▽＜；；


レス遅れていますが
いただいたコメントは全て嬉しく
そして楽しみに読ませていただいています
もう少しレス・・・
お待ちください (。TωT)ﾉ☆
ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
ヽ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/


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