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【豚肉の重ね焼き】キレイレシピ☆

2009/04/13 (Mon)

こんばんは

marippeです

今日はキレイレシピってことで
「良質の油でダイエット」について少しお話してみます

最近タヒチアンのレッスンになかなか行けず
飲む機会も多かったので

集中的にShapeUpしなきゃデス

marippeのキレイの素ポリシーは

キレイにShapeUp

美しくないやせ方とか不健康なDietはダメ！！

キレイにShapeUpするためには
食べて痩せる！がモットーなので

運動と並行して
良質の油
に注目デス！！！

そんな良質の油を使った
今日のメニューは

【豚肉の重ね焼き】

Dietしようとすると

どうしても油を抜いてしまいがちですが
キレイに痩せるためには適度な油も必要だって知ってましたか？

良質な油でかえって体の「脂」が落とせるそうデス

今日はシソ油を使いましたが

良質の「脂肪酸」を含んだオススメの油は

エゴマ油・亜麻仁油などがあります☆
↑
これらは火を加えないで取り入れるのがいいので

今回はオリーブオイル少々でグリルした
豚肉、ジャガイモ、ピーマンに塩コショウで味付けして

お皿に盛ってから
最後にシソ油とポン酢をかけていただきました

他にも食べた方がいい油は
青魚の油

これはみなさまご存じカモですが
DHAとかEPAという良質の油がたくさん
含まれていて
体に溜まった悪い脂をやっつけてくれるそうデス

美味しく食べてキレイ女子で
いられますように

食べるって大切

今週1週間はキレイの素を
改めて見直してみようと思うmarippeでした

せっかく女子に生まれたんだから

みんなも美味しく食べて
【健康的なキレイ女子】目指しましょうネ

↓いつも応援ありがとうございます

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今日の空☆

2009/04/07 (Tue)

おはようございます
marippeです

今日は朝からお仕事だけど
天気が良くって写メ

東京の空も捨てたもんぢゃないよ ~

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【美ボディ】の強い味方☆

2009/04/06 (Mon)

こんばんは☆marippeです

今日は【美BODY】メイクのキレイの素を
ご紹介します

云わずと知れた

VAAMです

運動するとき

歩くとき

お掃除する時でも

せっかく動くなら

カロリー消費したい

でも普段定価で買うと
結構お高めデス

こないだまたまた大好きな通販で

なんと6本580円だったんです

迷わず30本即買いしちゃいました

体重は変わらないんだけど
大事なのは
やっぱりボディラインかな・・・
と！！！

引き締まったBODYは
ダイエットじゃあ無理かなと

これだけあれば

激しい運動を

するとき以外でも

贅沢使いができちゃう！
素敵です！！！
HAPPYデス！！！

たくさん動いて

BODYに磨きをかけるぞおおおお

こうしてブログで発表することで
頑張れちゃいます

効果が出たら
みなさまに報告させてくださいね

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毎日食べる【キレイ＆元気の素】

2009/04/04 (Sat)

こんにちは

marippeです

すっかり春めいてきてテンションUP

みなさま春を満喫していますか？

今日はキレイ女子でいるために
毎日摂るように心がけているモノを

紹介しちゃいます

特別なものはなく
前からずーっと欠かさず摂り続けているモノDESU

豆乳とバナナ

他にも取り入れたいものは
たくさんあるんですが

常備しているのは
この2つと納豆かな

豆乳はCoffeeに入れて
「豆乳オ・レ」で

バナナは「バナナDiet」が流行る前から
毎朝1本元気の素デス

みなさまも
毎日摂っている
オススメのモノありますか？

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★日々アンチエイジングに励むアラフォー
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★１コ下の旦那さんと２人暮らし
★趣味：テンションのアガるコト・お料理・お買い物・美容に良さそうなコト・スロットｗ
★お肌：どちらかというと混合肌で特にトラブルなしの頑丈な肌質
★体質：２５歳まで今より１５キロは太かった歴史ありｗ
★モットー：基本、【食べてキレイ】【中からキレイ】
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