キレイになる【おうちごはん】のススメ☆【豚団子のとろみ餡】

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こんにちは
今日は５時起きから解放されて睡眠ばっちりのmarippeです


深呼吸してますか？
 「前記事はコチラ」⇒【キレイ女子的☆深呼吸のススメ】


【キレイの素】と言えば
やっぱり

【おうちごはん】がオススメです
毎日のごはんは
とっても大切

「食べて痩せる」
「食べてキレイになる」
がモットーのmarippeです
☆＾∇゜)


今日紹介する【おうちごはんメニュー】は

豚肉
（疲労回復に効くビタミンB1を含んでいて、コレステロールを下げる脂肪酸がたくさん含まれています
カロリーも思ったほど高くないのでバランスよく摂れば健康にいいんですヨ）

小松菜
（カルシウムはほうれん草の５倍！鉄分・βカロチン・ビタミンＡも豊富で
ビタミンCは茹でても生のセロリの３倍も残っちゃいます。肌荒れや風邪の予防にも効果的ヨ）

豆腐
（欠かせない栄養素・良質の植物性タンパク質の大豆タンパク質たっぷりで食事でとった
油脂やコレステロールを体外へ排出する働きもあって大豆イソフラボンは抗酸化作用・
女性ホルモンに似た働きもアリで女性にも嬉しい食材）


を使った

【豚団子のとろみ餡】です


過去のおうちごはんメニュー記事はコチラ【おうちごはんカテゴリー】を見てネ

毎日の何気ないおうちごはんにも
こんなに栄養たっぷり

【元気の素】
【キレイの素】

がいっぱい

忙しくってもたまには
【おうちごはん】
してみませんか
(*´∇｀*)

これからmarippeのキレイの源
タヒチアンダンスのレッスンに
行ってきまーす

戻ってきたらコメのレスと
みなさんのところに遊びに行きまーす☆

待っててネ

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おうちごはんメニュー☆【酢のもの】【ナス・ベーコン・ズッキーニの重ね焼き】【すき焼き】

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【青森シャモロック 燻製】日本テレビ どっちの料理ショーで２度優勝！日本唯一の宮内庁御用達の特選地鶏！【モモ・むねの２点セット】

こんばんはmarippeです


遊びに来てくれて
ありがとうございます


日曜日終わっちゃった～
｡･ﾟﾟ '゜(*/□＼*) '゜ﾟﾟ･

外での仕事はなかったケド・・・おうちに居たら
それはそれで
なんだかんだとやることっていっぱいネ


ホント時間がたつのってあっという間
猫の手借りたいー
もしくは1日４８時間キボンヌ


そんな日曜日でしたが
土曜日出勤でお疲れちゃん＆風邪気味で（←豚のアレか？！）
１日中寝ていた旦那っち
（風邪ぎみじゃなくても毎度のことですがｱﾊﾊ）


元気になあれってコトで
元気の源【おうちごはん】
いつもよりちょっとだけ
ごちそうにしてみました 
 

【marippeのおうちごはんシリーズ】はコチラ（この記事含む）
 

【きゅうりとワカメの酢の物】

塩もみしたキュウリと水で戻したワカメの水分を切って
醤油・お酢・砂糖・味の素で和えて
おかかをかけて出来上がり
 

【ナス・ベーコン・ズッキーニの重ね焼き】

オリーブオイルでスライスしたナス・ズッキーニ・ベーコンをグリル
塩コショウで味付けして重ねて盛り付け、マヨネーズで出来上がり
 

メインディッシュ【すき焼き】

砂糖・酒・醤油の割下で牛肉・エリンギをフライパンで
簡単すき焼き生卵に絡めて出来上がり

 

「食欲無い～」なんて言ってた旦那っちも
ハイｯ結局
ご飯おかわりイタダキマシタ


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おうちカフェごはん☆【サーモンのクリームパスタ】

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こんばんは

昨日パソコンが強制終了も出来ないほどフリーズしてしまって
格闘したmarippeです



原因は画像加工用の聞いたことのない
フリーソフトのインストール
Σ(￣ロ￣lll)　


愛用のPCはVistaの２GB
普段は結構サクサク動いてたのに
合わないソフトだったみたい



内部まで入り込んでいたらしく
アンインストールも出来ずに
結局初めて【システムの復元】
して解決

昨日のうちに遊びに行けなかった
方たち・・・ごめんなさい

みなさんもフリーソフトには気を付けて～

（*￣□￣*；


気を取り直して
今日は代休でお休みだった旦那っちと

【プリズンブレイク　ファイナルシーズン】
vol４・５・６

DVD見ました～
マイケルかっこよすぎ(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ


続きがレンタル開始になるのは
未定だって

どんだけジラすの～(ＴｗＴ。)
続きが気になってしょうがないんですケド・・・


今日はゆっくりおうちカフェごはんです


【サーモンのクリームパスタ】


ホントはホウレンソウ入れたかったケド
冷蔵庫にあったモノでちょい手抜きです

(*￣Oﾉ￣*)ｵﾎﾎﾎｰ

サーモン・エリンギ・ナス・パスタを
塩・コショウで炒めて

市販のクリームソースを絡めて
全体に火が通ったら出来あがり

簡単でしょ


強制終了さえできなかったフリーズPCを
電源抜いてバッテリーが無くなって消えるまで
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【祝☆W杯出場決定】(*ﾟ▽ﾟ)ﾉと【おうちごはんめにゅー】

おうちごはん

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自由自在にスタイリング♪ツヤグラアイロン

やった～
(⌒▽⌒)／゜・:*【ネ兄】*:・゜＼(⌒▽⌒)
岡田JAPAN☆ワールドカップ出場決定
おめでとお～ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

なんだかんだ・・・だけど決まってヨカッタ(ﾟ∇^*)

昨日は飲んで〆のラーメンも食べちゃったから
私はダイエットメニューでやり過ごして・・・

「前記事はコチラ」⇒〆のラーメン【蒙古タンメン中本】

 

旦那っち用の今日の【おうちごはん】はコレ


【焼き豚レタスチャーハン】と【バンバンジー】





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