【ＩｎＲｅｄ ３月号 特別付録 ユナイテッドアローズ×ＩｎＲｅｄ７周年記念 リンゴの２ＷＡＹショルダーバッグ】

★またまた買ってしまった雑誌の付録はコレ★
↓*・ω・*↓るんっ♪

【ＩｎＲｅｄ　３月号　特別付録】
【ユナイテッドアローズ×ＩｎＲｅｄ７周年記念　リンゴの２ＷＡＹショルダーバッグ】



最近はトートバッグなんかも溜まりすぎてきてるからｗ
結構吟味して買うようにしてるんだけどっ

今回は大きめだったのと、アジャスター付きで
長さ調節が可能ってトコがポイントで購入～

長くすれば右の画像みたく、肩掛けでも使えるのが便利なのダ

ロゴアップはこんなカンジ
↓↓↓


シンプルで結構使えそうだよー(★´∀｀★)

肩掛けバッグになる付録はあんまりなかったから
荷物が多い時とかに便利
 

 
 

↑↑↑
★楽天ブックス取り扱いページ（送料無料）

応援ありがとうございます
marippeのキレイ生活＆更新の励みになってまふ
↓↓↓





 

 

 

 

【キレイの味方★ＴＯＤＡＹ’Ｓバランスおうちごはんめにゅー】

(pωq)こんばん ヽ(･д･)ﾉ わぁ～♪
marippe＠お休みなのに雪降りそう・・・っデス(*´∀｀*)

雨は夜更け～過ぎ～に～♪雪へと変わ～るだ～ろー♪うおぉぉ～♪
by 山下達郎

寒いけど・・・またまたワクワクしてきたＹＯっ(´∪｀*人)

昨日は帰りが遅くなっちゃってＰＣ開けず・・・
今日は２人そろってお休み
こないだの週末に出来なかったお掃除＆お洗濯３回転っ！

雨で寒いから部屋干し
ダウニーフル活用でいい香り～でお部屋の中が
アロマ効果充満中～

少しお出かけしたけど、早々に帰って来て
こんな寒い日は【おうちごはん】です

旦那っちもお休みだから、今日は５時起きから解放されて
いつもより遅めの朝ごはん

まず、【がんもどき入りお蕎麦】（写真右上）を食べて


お昼は旦那っちとケンタへＧＯ
夕ご飯の前におなかがすいたって言う旦那ッチのおやつは

【きなこもち】


お湯でボイルしたお餅をきな粉＆三温糖にまぶしただけ

夕飯は【チキンエッグサラダ】＆【ブリの照り焼き＆春菊の胡麻和え】
沖縄旅行でお土産で貰ったモズクを入れた【とろろ】

ヘルシーに２０時前に食べ終わったヨ

そんでもって、marippeの【美のバイブル】にしている
エリカ・アンギャルの【世界一の美女になるダイエット】
＞＞＞エリカの本についての過去記事はコチラ
を読んでから、

なるべく精製されていないもの（白いものより黒いもの）を
食べるように心がけてるのダ

marippeの大好物の１５穀米はね、結構頻度高く登場してたんだけど、
何度出しても、旦那っちが嫌がるの・・・・・
（マメが嫌だってー！！！ｵｲｼｲﾉﾆ・・・）

だけど、白米より何か入れたい！！！

ってことで、最近は玄米を白米に混ぜて炊くようにしてる


玄米もね、スーパーなんかでも売ってるし、麦なんかも
結構安く売ってるから、いろいろ混ぜてオリジナル雑穀米なんかを
楽しんで食べてキレイになるってのもイイと思うヨー

ちなみに玄米とか黒米なんかは高めだけど、押し麦なんかは、
１００均でも売ってたりするヨ！！！

ネットで買うときは３００円台から売ってたりするから
結構楽天市場でいろんなショップを見比べて買ってみたり
スーパーで買ってみたりいろいろ

マイセンってとこの玄米もお値段張るけど
試してみたいなーって思ってる

＞＞＞★雑穀米＠楽天市場  

＞＞＞マイセンのＨＰは玄米を使っためにゅーのレシピなんかも
載ってるから参考になるヨ↓↓↓

 

そんな感じで背伸びダイエットも続けて３日目！
食べるものもヘルシーにしてねっ【中からキレイ生活】を
継続中ーなmarippeなのデシタ

 応援ありがとうございます
marippeのキレイ生活＆更新の励みになってまふ
↓↓↓




 

 

 

【プラセンタパワー★倍増計画】

こんばんみーヾ(*´∀｀*)ﾉ

今日の東京は最高気温２１℃～♪
ぽっかぽかの陽気で、
早朝のウォーキングもいつもより長めに楽しんじゃったmarippeです
(*´∀｀)人(*´∀｀*)人(*´∀｀*)ノるんっ

なんか、春の予感ってホントにわくわくする～(∩∀`*)

今日は【プラセンタパワー倍増計画】だー！

こないだ２０粒のモニターで飲んでみて、リピしたプラセンタ！
届きましたぁ～((*´∀｀人´∀｀*))わーい

【高濃度プラセンタ100トライアル(50粒) 】



プラセンタはね、とにかく年齢的にも前から飲みたかったんだけど
高いんだよねー(/∀＼*)ﾎﾝﾄ・・・ｗ

コラーゲンも飲みたいしさっ、
いろいろ考えるとなかなか手を出せなかったんだけど・・・

このＲ＆Ｙさまの高濃度プラセンタは
初回限定で定価の３分の１のお値段で買えちゃうんだから、
かなりお得デショー！なんてもんぢゃない！って
速効でリピ購入した

トライアルといえども、５０粒入っているから、最初は多めに１回４粒飲んだとしたって
２週間はイケちゃうのデス(*´∀｀*)ﾉるんっ

で、届いてから、前回の２０粒モニターで飲み終わってから
２日も開けずに、飲んでるんだけどね、

やっぱり１番感じる変化は、【前にも増して疲れにくくなってきたコト】
ＰＣ作業のやりすぎとか、仕事で疲れて、更に寝不足になっちゃってる日だって
だるくならない！

そう言えば、こないだの土曜日も朝の４時まで飲んでカラオケまで行ったのに
翌日辛くなかったし・・・

あとは、こないだ５日間試して、「アレ？」って思ったこと！
【カラダが前より燃焼系になった気がするコト】

↑↑↑
確信に変わって来てるんだよね！
とにかく足先まで更に冷えにくくなって
【中からポカポカ感】が倍増した感じなの

前から冷え症ではないけど、少し動くだけでも汗かくし

元々プラセンタは最初、アンチエイジング効果を期待して始めたんだけど、
こんな【燃焼系？】パワーがあるなんて、新たな発見でかなりイイ感じ

当然お肌にも疲れが出ないわけで

プラセンタはね、最初の何日かは多めに飲んだ方がイイらしいんだけど、
続けて行くにつれ、量を減らしても大丈夫だって言うから、
毎日大量に摂取しなくてもいいなら、お財布的には助かるっ！

お試しやトライアルを賢く利用していきながら、
プラセンタ生活は当分摂り入れて続けて行こうって思ったmarippeなのデシタ！

プラセンタがこの量でここまで安いのはあんまりないんだよー。
一家族一回限りなんだって・・・残念・・・ｗ

※初回限定の５０粒トライアルはこちらからどうぞ
↓↓↓



それでですねえ～・・・・・っ！
せっかく感じている【燃焼系で疲れにくいカラダ】状態なmarippeなので

こんな燃焼状態を無駄にしたくはないっ
体重よりも、今一番希望している【ウエストマイナス５ＣＭ】を目標に！

【プラセンタパワー倍増計画】開始してみた

なにも、激しい運動なんかしなくたって、
おうちでも手軽にできる運動だってあるわけで！

ストレッチやらマッサージやらは継続しながらね、

今日ＴＶで、【背伸びダイエット】
なるものをタイムリーに？やってたの！

毎日食事の前に最低３回、１回１分の背伸びをするだけで
痩せるってやつｗ

ホントかなー？！って半信半疑だけどっ

森３中の村上ちゃんが食事制限なしで
背伸びをやり続けたら３日で体重は０．５キロ減だけだったけど
ウエストが３，４センチ減ってたー！！！

かなり効果ありぢゃない？？？

まあ・・・元が太めの方が減りやすいのもあるのかもだけど・・・
とりあえず、簡単だからやってみることにしたよー(つ∀｀*)

背中って褐色脂肪細胞？が貯まりやすいんだってさ、
んで、背中の筋肉を動かすことによって、効果があるみたい！

あとはね、下半身の大きい筋肉を動かすと、代謝が上がりやすくなるって
言うから、下半身エクササイズも中心にやってみようって計画なのダー

早速【背伸び】長めにやってみたけどっ
ＰＣタイム長かったから、肩こりが軽減＆汗かいた～

なんでも継続するコトが大事デショ！
まずは習慣付けて、クビレ目指して頑張るぞー

背伸びダイエット！とぉーっても簡単だから
みんなもやってみてはどぉ？
 
 

応援ありがとうございます
marippeのキレイ生活＆更新の励みになってまふ
↓↓↓






 

 

 

【髪色変えて春気分★】

こんばんは(*´▽｀*)
marippe＠サブウェイです(´∀｀*))



今日はサブウェイで更新記事作成
サブウェイ大好きなんだけど、今日のランチは【アボカド＆ベジー】に
たんぱく質も♪ってことでツナをトッピングでプラスしてみた


えと・・・ここ2日ほど、ＰＣが突然マウスフリーズしちゃって
再起動したら電源は付いてるのに、ブラック画面のままになっちゃったり・・・

電源切って放置したらとりあえず、何事もなかったかのように
動くようになったんだけど、知人がうちにお泊まりしたりで
更新2日ぶりになっちゃたり・・・・・

先週末から、バタバタで、髪の毛がまとまらなくなってきたから
やっと美容院に行ってきたー(≧ｍ≦*)

まだ寒い日が続くけどっ！
気分だけは【春】ってコトで、春色カラーな気分

ピンク系のブラウンにしてみたヨ(*´∀｀*)




忙しいと、髪の毛ってロングだと特に、放置しちゃいがちだけど・・・
やっぱりカラーを変えたり、イメチェンすると気分がいい～
美容院で髪をいじってもらうのって気持ちよくって大好き(´∀｀*))

春色のお洋服も買いたいなーとか、
お気に入りのお洋服を着るために、もう少しシェイプアップしたいな～とか！
バレンタインも近いしねっ！

オシャレを楽しんだりすることって、自分磨きの刺激や原動力になったりして
【キレイの素】になったりすると思うの

最近、marippeは自分への刺激に！新しいコト、やりたかったコトを始めようと
動き始めてるんだけど・・・・・、

どんな小さなことだっていいから、
何か自分のために、刺激になったり自信になったりすることなんかに
チャレンジしてみるのに、【春】はとってもいい季節だったりする

みんなも何かやりたかったことにひとつでもチャレンジしてみるコト！
自分磨きのためにどぉ？(´∀｀*))

そんな感じ？で春が待ち遠しくってワクワクなmarippeなのデシタ

～～～～～～～～～～～～～～～～

【おまけ】

1月末に行った沖縄旅行(*´∀｀*)
とってもリフレッシュできた心の栄養になった旅なんだけどっ

撮った写真たちの整理をしてみたの
せっかくのデジカメ写真？だから、ちょこっと加工してＵＰしまーす


普段、美容記事のための製品写真やら自分写真ばっかり
撮ってるんだけどｗ

風景や自然なんかも気分はカメラマン？！で撮ってみた(*´艸`*)
鳥も逃げないように、ゆっくり近づきながらのズーム写真なのダ！

全然、素人写真だけど・・・・見てくれてありがとうございまするっ！
カメラって楽しいね～

これからも、ちょこちょこと、沖縄写真なんかをオマケ画像で
美容記事にも交えていっちゃうカモですが・・・ｗ
お付き合いくださいませっ(●´∀`●´∀｀●´∀`●´∀`●)

 

応援ありがとうございます
marippeのキレイ生活＆更新の励みになってまふ
↓↓↓