【キレイ女子的「カラダポカポカ」アイテム２００９総集編】

こんばんは(●´∀｀)ﾉ+ﾟ*｡ﾟmarippeです

昨日は記事更新中にPCがフリーズΣ(●´д｀ﾉ)ﾉ
前にも記事を消してしまったことがあったから
一応学習して？！保存しながらだったので
全部は消えずにすみました((( ﾉ∀｀*) ホッ

ここのところ
PC内のお掃除を怠ってたのと
同時にブラウザをいくつも立ち上げながら
画像加工ソフトとYouTubeも立ち上げてたのが
とどめになって固まっちゃったみたい・・・

PC自体は買ってまだ２年の２GBのノートPC（Vista）
特にハードもWindowsも問題なくってIEがおかしかったから

IEの履歴・一時ファイル・cookieの削除をして
（かなりため込んでたみたいーｗ）
愛用のセキュリティソフトが「マルウェアなんちゃら？」とか
こないだブロックしましたとか言ってたから、念のためにウィルス検索かけて、
（異常なーし）
使わないソフトも年末の大掃除ってカンジでアンインストール

んで、無線なんだけど、ルータの放電もしてPCを休ませてあげたら
今日はサクサク動いてまっす(*´∀｀嬉)


ってことで昨日UPしようとしていた記事は年末ってことで
今年使って良かったオススメのカラダ温めアイテム達


まずはmarippeが美のバイブルにしている、
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの
エリカ・アンギャル氏の【世界一の美女になるダイエット】にも
書いてあるエリカのおコトバ

「冷えた女性に美女はいないわね」

って載ってるの

エリカ曰く、せっかくいい食事で栄養分をとっても、
血行不良になれば、肌までしっかり届かず、無駄になってしまったり・・・

ダイエットでも冷えた身体では脂肪が燃えないってコト

本の中でエリカは、冷えの改善にはまずたんぱく質を
きちんととること・血流を良くするために良質なオイルを摂るコトや
適度なエクササイズで十分だから毎日続けて血流UP・
リンパの流れを良くしたりするオススメとともに紹介しているのが

やっぱり冷えに効果抜群の【生姜】

飲み物とか、食べ物・スープなんかに入れて簡単に
使えるし、積極的に取り入れるようにしています

前にブロ友さんのあんりさんに教えてもらったレシピで
生姜を煮出してはちみつを加えた【はちみつ生姜】も愛飲中なんだけど、

手軽に済ませたい人は、
生姜のしぼり汁をお湯で割って、レモン汁とはちみつを
加えただけの簡単な【はちみつ生姜レモン】もオススメ

これは、風邪の時にも飲むと効果抜群ダヨ

＞＞＞世界一の美女になるダイエット（楽天ブックス）

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もっと簡単に済ませたい人は、スーパーやコンビニで
売っているはちみつ生姜ドリンクなんかでもいいと思うし

marippeは青汁を飲み始めてから大好きなミナト製薬の
ゆず風味のローズヒップ＆高麗人参のハーブティも
愛飲中


癖もなくって粉末をお湯で溶かすだけで
飲みやすくて温まり効果もGOODダヨ

これにチューブの生姜とはちみつ混ぜて
飲んだりもしてます

このハーブティーはネットから買ってるヨ
＞＞＞紅参暖茶

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そして今年marippeの中でかなーりHITアイテムだった
韓国で有名な【よもぎ蒸し】体験が
手軽に出来ちゃうコレ

↑↑↑
これはねー、ナプキンみたいに使うだけなんだけど、
ホントにカラダの芯からあったまってポッカポカになるの

じんわーり温まるカンジがたまらなく快感なくらい
気持ちEのです(*´ω｀):;*.':;

私の中では、カラダが冷え切った時に
温泉に浸かって「はあぁぁぁぁーっ」って
思わず声が出ちゃうくらい気持ちがいい時
に似たカンジ

かなりクセになるアイテムだよー

これはスタジオグラフィコオンラインショップで買えます
＞＞＞よもぎ温座パット

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そして最後に、この間いつも素敵な美容記事で仲良くしてくれている
rinさん のブログを見てから気になっていて、
今日DS（ドラッグストア）で買ってきたコレ



ゆたぽんーヽ(●´∀`)ﾉ

前にこれまたブロ友さんのjeanさん のブログで
【湯たんぽ】の記事を読んでからね、

湯たんぽなんて
高校の頃に生理痛で保健室から借りて使った以来、

特に冷え症ではないmarippeには、めっきり縁がない
って思ってたんだけど、なかなかどうして？！
昔ながらの【湯たんぽ】ってエコだし、いいカモー

って思ってたんだよね(´∀｀*))

んで【湯たんぽ】でいいのがあったら買おうって
思ってたんだけど、とりあえずレンジでチンして簡単に
使えるから、まずは【ゆたぽん】を始めてみたのダ

どんな時に使うかというと・・・
marippeは最近PC用のデスクを買ったんだけどね、
部屋の広さ・配置上、ベランダの窓際に置いてるの。

なもんで、暖房付けてても、窓からの冷気が
底冷えーなカンジで、足元だけ冷えて冷えてしょうがなかったの

かと言って暖房強くしても上ばっかり苦しくなって
乾燥して足元はあったかくならない・・・

レッグウォーマー履いたりしても底冷えは
凄かったー

で、足元専用に小型のヒーター買うことも考えたんだけど、
脚が乾燥するのもいやだし、電気代もかかるしなあ・・・

って思ってたところに
【ゆたぽん】ですがなー( *´艸`)

これはねえ～・・・
「イイ」

デスク下にゆたぽんを置いて、その上に足を乗っけて
膝かけブランケットかけてるだけで、足先の冷え問題
７００円弱の【ゆたぽん】で解消～
(●´∀`●´∀｀●´∀`●´∀`●)

カラダを温めて気持ちよーく
ほっこり・リラックスも出来て、中から健康でキレイに
なる習慣

ずーっと続けて行こうと思ったmarippeなのデシタ


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