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marippeの”キレイ女子”ブログ++ホントの美人を目指すビューティー通信++
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TOP > [PR] TOPキレイの素 アイテム > 【上質な睡眠でキレイ】【とびっきりのミラクルアンチエイジング☆癒しアイテムGET】
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こんばんはmarippe@元気いっぱいです


遊びに来てくれて
ありがとうございます


すっかり秋めいてきて風も涼しい今日この頃
みなさま毎日いかがお過ごし?

私は忙しいながらもやりたいことをひとつずつ
実現しようと毎日充実して過ごしている今日この頃です

なんせやりたいことだらけでも1日は24時間だけ・・・
時間は限られているもんだからねー
睡眠時間が削られがちになっちゃってたの

でもキレイで元気でいるためには睡眠時間は
とっても重要

そんなmarippeの毎日にとびっきりの癒しアイテムが
仲間入りしたよ

じゃーん↓↓↓
IMG_1569.jpg

【癒し美人】
これは美容ブログのお友達rinSAN(rinSANのブログ)に教えてもらったものなんだけど
もう手放せなくなっている私の中でかなりのヒットアイテム
出会ってしまった~ってカンジ

枕につけて寝ている間に美しく癒してくれる
ナチュラルストーンパワー効果の枕カバー
ビューティーマスク(アイマスク)なの


やりたいことを楽しむためには
毎日充実した日々を送るためには

やっぱり基本は

身も心も【健康】【元気】でいること
モットー

カラダの元気がなかったり疲れやストレスを放置していると
心の元気もなくなって気力もなくなって楽しい毎日が
送れなくなっちゃう

そこでとーっても大切になってくるのが

【上質な睡眠】

人間にとって睡眠の目的って

自律神経の安定
脳の活性化
美肌
ホルモンの働きを味方にする
身体のバランスを整える
免疫力の正常化
心と身体のストレス解消


なんかの役割があったりするわけで
睡眠を味方にすること重要性をここのところ
かなり痛感

睡眠不足だと、食欲を増進させるホルモンが出ちゃうこともあるんだって!
そういえば寝不足の時ってお腹すいてないのに変な食欲があって
身体が重くてダルイもん・・・
自律神経が不安定になると身体も冷えやすいんだって・・・

寝不足恐るべし(@Д@;ヒエーッ


一番いいのは毎日規則正しいたっぷりな
睡眠をとることなんだけど疲れてただバタンキューしているのでは
次の日に疲れが残っていたり熟睡できなかったりしちゃうと
【上質な睡眠】にはならないし・・・

ハードスケジュールになっちゃうと、どうしても寝る時間を削らなければ
ならないことも正直あるんだよね・・・

いかに【上質な睡眠】をとるか!

がポイントなんだけど


まず、22時~2時は睡眠の重要ポイントなんだって


この時間に上質な睡眠を心がければ美肌もキレイも元気も
気力も満たしてエネルギーをしっかり養って毎日HAPPYに
すっきりした朝を迎えられたら最高ー

そこでmarippeが日ごろから心がけていることは

寝る前にどんなに疲れていてもなるべく湯船につかるバスタイム
(アロマやマッサージを取り入れながら時間があるなら半身浴がホントは理想)

気持ちのいいお布団で寝る
(なるべくお布団を外で干してふかふかで気持ちよく清潔に心がける)

せっかくの睡眠時間に元気になれるようにコラーゲンや
ビタミン・サジージュースなどの健康飲料・サプリなどは
寝る2時間ぐらい前に飲むようにする

寝る前にドカ食いしない


などなど・・・

でもどうしても疲れてたり睡眠不足だと
睡魔に負けてしまうのも現実・・・

【癒し美人】はそんな私の【睡眠】を【上質】なものに
変えてくれつつあるお助けアイテムなのだー
↓↓↓
IMG_1572.jpg
↑↑↑
これは枕カバーのほう

シルク面とボア面好きなほうが使えるんだけど、
まだ暑い日もあるからシルク面を使ってます

バンドでいつも使ってる枕に装着するだけ
うちの低反発枕にはぴったりサイズだった~
IMG_1578.jpg

ナチュラルストーンパワーが効くってことなんだけど
ミネラル効果の富士山溶岩健康材料の天然放射線稀有元素鉱物によるラジウム系繊維
ホラミス
40K放射性エネルギーと高遠赤外線エネルギー放射体の天降石(ホンフェルス)
遠赤外線効果のサーモグラフィ、イオミックス・湿度に反応してマイナスイオンを生成増加する
NTEパウダー
が配合されているストーン加工で癒してくれる枕とマスク


これで寝るとね、とにかく熟睡できるのだ
いつもやることだらけなもんだから、いつも寝るときに

「明日あれやらなきゃ」とか「5時に起きなきゃ」とか
「お弁当のおかずあれ作って・・・」

とか考えながら布団に入るせいか
眠いのにちょっとの物音で起きちゃったり、
夢を見ちゃったりして熟睡できてないなー・・・
なんて日もあったんだけど

これで寝ると朝までノンストップで熟睡
睡眠時間が少なめでも目覚めが前よりすっきりして
寝不足感が無くなってきたカンジかな~

ただね・・・、寝れすぎ?!なのか、寝起きがいい私が一回目覚ましの
音にも気付かずに寝坊しかけたことがあってからは
寝れすぎも困っちゃうので・・・

絶対寝坊出来ない日や5時起きしなきゃいけない平日は

いびきと無呼吸気味?で寝相の悪い旦那っち専用にして、
私はもっぱらアイマスクのほうを使ってます
アイマスクはコレ
↓↓↓
2dd7e329.jpg

こっちもボア面とシルク面があるからその日の気分で使い分けてマス

これはね~かなり使える

熟睡できるのはもちろんなんだけど
肩こりが解消されてきたこととPC時間が長いと目が疲れて
たまらなかったのに、朝起きて目が充血ー
ってことが無くなったのと朝起きてお肌の調子がとってもいいことるんっ(*´∇`*)

夜寝るときだけじゃなくってPCしてて目が疲れたときとか
肩こりがひどい時なんかにも活用中~

最近ではせっかくだからと?!せっせと美容液でお手入れしてから
結構大きめだからね、鼻の下ぐらいまで覆って寝てます

《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛ムフフ~

紹介してくれたrinSANはムチ打ち気味の首がだいぶ良くなったんだって
聞いたから、3日前から訳あって?!腱鞘炎気味の右手の筋にも
使ってみようかな~なんて思ってます

あ、あと同じく睡眠時間の少ない旦那っちのいびきが少なくなってきてるの
寝相はまだ相変わらずだけど、気に入ってるみたいだから
自分用の枕カバーと眠れなくなってきたって言ってる今年70になった
marippeママにも買ってあげようかな・・・

人間の人生の3分の1を眠りに費やしてるんだもんね
その眠りを充実させている人ほどストレス知らずで、キレイになれて
充実した毎日が送れるってモノ

みんなも秋の夜長

【上質な睡眠】について見直してみませんか


【癒し美人】の詳細はHPでどうぞ
↓↓↓
⇒アースビューティーHP


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Secret?
無題
2009/09/13(Sun) res
こんにちは

22時~2時ですって!!
私、完璧ですね・・・ある意味。
子供と一緒に22時に寝ます。
そして2時前後にトイレに起きます。
たまに・・・その後2~3時間寝れずにPCで遊んで再び寝ます。

基本的には、22時に寝たら朝の7時まで寝ています(爆)
“夢”ばかり見て多分熟睡してないのでしょうね。
無題
2009/09/12(Sat) res
こんばんは~^^
リンクありがとうございます~♪
大歓迎です(*゚▽゚*)
私の頚椎捻挫、かなり良くなってきてます^^
でもまだ腰が。。。
これの布団シーツがあればいいのにっ。
でもめっちゃ高そうですよねっ。。
今日は置き手紙のことづてがエラーなんですよ~(T△T)
なのでこちらに。。
同棲相手探し、頑張ります~^^
無題
2009/09/12(Sat) res
やっほ~~~❤

とてもよさそうだね~~

そう睡眠が一番だよね~~

とくにアラフォー世代になってくると
寝る寝ないで顔が歴然です(笑)

あとアイマスクはPINK!も欲しいアイテムです~~
目元やお顔を冷やさないで寝たほうが
夜のお手入れの浸透力や
冷えからくる老化防止になるらしいよ~~
無題
2009/09/12(Sat) res
おはよぅございます^^

結局、簡単にゆうと睡眠は大事だ!


ってことですね!(^^)

旦那っちの無呼吸が心配です。。。

医師に相談することオススメします。


なんでかと言うと

去年、叔父さんがそれで急死したからなんです。。。

早めの相談が鍵かも。。。



無題
2009/09/11(Fri) res
へぇ~カバーなのにすごい効果だね~
ともたんはいつも睡眠が浅いから
こういうアイテムも必要かもね~
サイト見てきたけど~
う~む良い物は値打ちがあるね~(^^ゞ
こんばんわ^^
2009/09/11(Fri) res
ほんと、睡眠って大事よね^^
私は、記事にも書いたけどアロマが好きなので
お風呂を気持ち良く入るのが日課です。

寝る時もアロマなんだけど、昔ね、枕が
合わなくて、首が暫く回らなくて困った事が
有りました。枕が原因だとわかったのも
随分後なんだけど・・・

素敵な眠りを得られるよう努力した甲斐あって
今は、横になると爆睡です、起きた時も
スッキリと起きれます。
いや~、健康は睡眠からですね^^b
おひさです
2009/09/11(Fri) res
相変わらず内容の濃い 素敵なブログですね!!
ずっときてくださってたようで感謝しています。ありがとうございます。
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★日々アンチエイジングに励むアラフォー
★東京在住
★1コ下の旦那さんと2人暮らし
★趣味:テンションのアガるコト・お料理・お買い物・美容に良さそうなコト・スロットw
★お肌:どちらかというと混合肌で特にトラブルなしの頑丈な肌質
★体質:25歳まで今より15キロは太かった歴史ありw
★モットー:基本、【食べてキレイ】【中からキレイ】
★憧れの女性:「ヨンアちゃん」「AKB篠田麻里子ちゃん」「北川景子ちゃん」
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