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marippeの”キレイ女子”ブログ++ホントの美人を目指すビューティー通信++
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こんばんは
marippe@美容院に行ってきたよーんです

f4cf5a64.jpg

頑張って伸ばしてるからね
揃えた程度で前髪を斜めに作ってもらって
秋色カラー&トリートメントで極楽デシタ(*´∇`*)

まとまりも良くなってご機嫌デス


最近ね・・・
相変わらず毎日時間は足りなくって(笑)
やりたいことだらけなんだけどね・・・

もともと元気な私が最近では忙しい時でも
睡眠不足気味な時でも

とにかくカラダとお肌の調子がいいのです
思い当たることはいろいろあるんだけど

忙しい時でも

・毎朝おうちヨガを始めたこと
・青汁を始めたこと(笑)
・お通じがいいこと
・サジーを飲み続けていること
・エステに行ってからカラダを温める工夫をしていること
・眠くても湯船にちゃんと浸かってリラックスバスタイムを増やしたこと
・週3回のジョギングを継続していること
・コラーゲンを相変わらず(笑)続けていること
・おうちごはんは手抜きでもなるべくバランスよくたくさん食べること
・よく笑い・よく食べて・よく動くこと

をね、その時だけじゃなくって意識して
続けてきた結果が出てきている気がするの

前に運動生理学?だとかを学んだ友達が言っていたこと!
【カラダは嘘をつかない】

やっぱり普段から続けていることは実になってくるってもの
少しづつでも継続していくことが自分に返ってくるのかなー

なんて思っている今日この頃です

あとはメンタル
忙しくっても追い詰められても?!
ストレスはなるべくその日のうちに発散して
ため込まないことは

【健康】【キレイ】にはとっても大切デショ

だからいつでも笑顔を心がけてイラっとしそうなときは
深ーく深呼吸するだけで心が落ち着いてくるから

やってみる価値ありダヨ☆^(o≧▽゚)o

記事のUPが追いついてないケド(笑)

そんなmarippeが自分で体感した
一つ一つはちいさいケド積み重ねてきた【キレイの素】たちを

少しづつUPしていきたいと思ってます♪

そんな本日の【おうちごはん】
昨日の記事で紹介したmarippeママからのおすそわけ
『北海道のジャガイモ』を早速COOKING

まずは定番の【肉じゃが】
IMG_1838.jpg

ジャガイモほくほくで美味しかったよーん
ヘルシーに今日は【和】にしてみました

肉じゃがは、牛肉・ジャガイモをみりん・お醤油・だしの素で
煮込んでアサツキをのせて出来上がり

付け合わせには

【大根と海藻サラダ】
【シラス入りだし巻き卵】

お腹にたまりやすい夕飯は
こんな感じでどーお

カラダが喜ぶバランス【おうちごはん】
で中から【キレイの素】ダヨ


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なるほど!
2009/10/18(Sun) res

めちゃめちゃ参考になりますー。
キレイの素は、日々の努力ですね。
わたし、何もやってません(-_-;)。

marippeさんがいつまでも
かわいくてキレイな理由がわかります。
私もがんばろぉ〜。
『【最近のキレイの素たち】』にコメント
2009/10/16(Fri) res
髪の毛つやっぽくって、とっても綺麗な色だね~♪

marippeちゃんが色々と継続しているのって、尊敬するよ^^
継続って、自己管理がきちんと出来るからなんだよね~^^
自分でヨガもやって、ジョギングやバスタイムの時間ちゃんと取っているのがえらい!って思うよ^^
私も久々ヨガやりました♪
やっぱりね、ずいぶんサボっていたから、体がとっても硬くなってたよ^^;
食べ物にも気を付けるようにしようと思うよ^^
うちの旦那様はとっても食いしん坊なので、量も沢山いるし、お肉も食べたがるから、その分お野菜もたっぷりとらなきゃって思ってる。
最近は、特に、抗酸化って気にしてるんだ~^^
食も毎日の積み重ねだから、とっても大切だよね!
『【最近のキレイの素たち】』にコメント
2009/10/16(Fri) res
こんばんは(^ε^)♪

髪の毛キレイだぉ(。^^)σ

私も美容院行って来よっかなぁ~~~♪



肉じゃがめっちゃ美味しそう~

私の好物の一つ(o^-')b なのだ(笑)


北海道のってとこがいいよね♪^^


ちなみに

夜ご飯は、栗ご飯でしたヾ(≧∇≦*)〃

卵に包んで、オムライス風にして頂きました!(^^)!☆
『【最近のキレイの素たち】』にコメント
2009/10/16(Fri) res
まじで尊敬です〜!!
私は動けないですよおおお〜><
でも私も青汁をのんでいたときはほんとに調子がよかったです!!

marippeさん髪の毛もキレイですね!
そして私も美容院いきたくてたまらないです★
『【最近のキレイの素たち】』にコメント
2009/10/16(Fri) res
やっほ~~

髪の毛がボリュームダウンして
落ち着いてるね~~

斜め前髪がまた新鮮で可愛いね~~
似合ってる♪

ジャガイモはやっぱり定番の肉じゃがだね~~

って今日カレー作るつもりなのに
ジャガイモねぇし!!!

marippeちょうだ~~~い(笑)
『【最近のキレイの素たち】』にコメント
2009/10/16(Fri) res
忙しくても丁寧な生活。見らなわねばです。
手を抜き続けているので
身体は正直に反応してます。
やばいやばい。。。
おはよー
2009/10/16(Fri) res
忙しくてバタバタだけど頑張ってるねー(^^)僕も見習わなきゃ~、、 肉じゃがいいねー!和は美容と健康にはいいからね!   さーーっ頑張りましょう~
おはよ~(・∀・)/
2009/10/16(Fri) res
三(((o ・`∀・´)ノ おはよう♪
だっきゃです。

marippeちゃん 髪艶々~
だっきゃもそろそろ時間作って美容院行かなきゃ。

肉じゃがにアサツキ乗っけたら色合いイィね。
だっきゃもし~よおっと。
写真見てるだけやのに、なぜか美味しい香りがしてくるw

応援(σ`・∀・)σ凸
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