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marippeの”キレイ女子”ブログ++ホントの美人を目指すビューティー通信++
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TOP > [PR] TOPキレイの素 キレイの素 > 噛んで痩せる☆【咀嚼ダイエット~】
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こんばんはmarippeです

今日は1日中お仕事で
さっき帰ってきました
チラ ッ(/ー゚\*)ツカレタ・・・←ウソ泣き・・・構って欲しかったノ・・・

今日は吉祥寺で仕事だったので
あの美味しい
行列のできる松坂牛のメンチカツ
お肉屋さん前を通りましたが・・・

横目でチラ見しながら誘惑に負けず
(ホントは行列に並んでる時間がなかっただけデスけどね

予定より2時間押しで残業~
(/-\*)Oh No~!


あまりにもお腹がすいたけど
夕方軽く食事済みだし
21時過ぎてるし


なんて思っていたら・・・
見つけちゃいました

昨日旦那っちが会社の人に
なぜか貰って来た

コレが冷蔵庫に

IMG_1077.jpg

アハハ(* ̄∇ ̄*)

スルメです

ただの酒飲みの好物じゃーん
なんて見くびってはいけません


スルメには
【キレイの素】がいっぱいです


はい
ここでmarippeの【キレイの素】ワンポイント
美容情報




「咀嚼ダイエット」
って知ってますか?


肥満の人は早食い多いため
咀嚼(噛む)回数が少ない傾向にあるんだって


あまり噛まないで早食いすると
満腹中枢が
「お腹いっぱい!もういらないよ」
信号を発信する前に食べすぎちゃうんです
だから結果食べすぎ太る


結果に


逆に良く噛んで食べることは

咀嚼によって分泌される成分が
脳の満腹中枢に作用するため


咀嚼回数が増えると
1回の食事の量(つまり摂取カロリーね)が減る
結果食べすぎずに済む好循環


実際


私は基本早食いなんだけど
スルメはさすがに良く噛まないと
飲み込めないでしょ?


スルメの足の部分を4本
食べただけで

お腹いっぱいになりました~
\(^▽^)/


これで夜食にパンとか食べちゃわなくっても
済みそうです
☆^∇゜)エヘッ


ちなみに
スルメのカロリーは100グラム約330Kcal
結構高め!

だけど100グラムもするめ食べないでしょ?


ダイエット中の人
お腹のプヨプヨが気になる人は


下手なおやつを食べるより
小腹がすいたら
【スルメ】

かなりオススメです


夜中に小腹がすいた時・・・
【スルメ】はいかがですか




追記

このスルメを噛みかみしながら
PCいじっていたら

帰って来た旦那っちが一言

「変なものが口から垂れてる∑(`□´/)/ ヒエッ

って・・・

びっくりしたみたい
(*ノェノ)キャー


6ad7ad42.jpg


スルメを口から垂らしながら
PCに向かうオンナって
どんな~?
(*ノ▽ノ)イヤン



最後まで読んでくれて
ありがとうございます



どんな時でもキレイになるため
スルメでさえ利用しちゃう
貪欲な?!marippeに
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Secret?
無題
2009/06/04(Thu) res
そ~だな~ 干物は塩分が高いから できれば生のイカ刺しをたべたほうがカロリーもおさえれるかと思います。納豆と一緒に!イカ納豆~(^^) 美味しいよ~  って、、、ツマミじゃないかな?笑  
たかしSAN☆
2009/06/10(Wed)
あはは~イカ納豆!たまりませーん(^_-)-☆
でも生のイカだとPC打ちながら食べれない・・・(>_<)
しかも、ビール飲みたくなっちゃう(゚∇^*)
そういうのは勝浦荘でイタダキマス(^_-)-☆
笑える~(≧∇≦)
2009/06/04(Thu) res
っていうか、marippeちゃん「絵」が上手
確かにインターバル入ると量が食べられなくなるもんねぇ。。。
でもお昼休みは「時間ない(>_<)」と思って早食いするから
ど~しても食べすぎちゃう(汗)

だけど最近ふつ~に食べただけじゃ全然体重増えないから
体質改善されてきたなぁ~って嬉しいよ☆
ユカChan☆
2009/06/10(Wed)
絵・・・ネ(>_<)アハハ
ひどい絵でウケルでしょ|* ̄∇ ̄|ニヤッ
マウスで書くとあれが限界(*_*;
確かに~私も早食いしちゃう!お昼休みとかは特にね~!
ユカChan、カーブス効果でてきてるんだね(^_-)-☆
そうなんだよネ、運動してれば代謝が上がって少々のことじゃ
太らなくなるんだよネ(^_-)-☆
代謝あげるのが1番ダネヽ(^。^)ノ体質改善!バンザーイ♪
無題
2009/06/03(Wed) res
こんにちは♪

スルメおいしぃよねー(妊娠中は食べたらアカンらしぃ←昔のヒトがゅぅには) アタシもお腹すいたらよく食べてましたよ~

最後の【絵】がめちゃウケタwwww
たしかにスルメ食べながら「おかえりー」ってコワぃかも(笑
ゆぅSAN☆
2009/06/04(Thu)
そうなの~?妊娠中はスルメダメなんだ???
イイコト聞いた!昔の人が言うことは聞いといた方がいいもんネ(^_-)-☆
最後の【絵】ね・・・(-_-;)マウスでペイントでやっつけで描いたから・・・下手くそでごめんなさ~い\(◎o◎)/!
もっとかわいい絵が書きたかったけど、マウスでうまく書くのは
時間がかかるし・・・!かなりの絵ごころ?!でしょΣ( ̄ロ ̄lll)
おやつ昆布
2009/06/03(Wed) res
偶然ですが・・・
私も、昨日、スルメをかみかみしてましたよぉ〜。
(旦那の酒のつまみの残りですけど)

噛むのって、ダイエットにいいんですねぇ〜。
そう考えると、あの「おやつ昆布」はどうですか?
固いし、カロリーないし・・・。

でも、富山のおばさん、うちの母を筆頭に
案外、太ってますけどね(笑)

vico SAN☆
2009/06/04(Thu)
vicoさん♪そうだ~☆富山の人はカバンに入れてるって言う?!おやつ昆布~!!!あれも噛むから、絶対いいはずだぁ~♪♪♪
しかも、スルメより昆布の方がカロリー少ないし(^_-)-☆
これはいいアイデアですネヽ(^。^)ノ
早速昆布ゲットしに行こうっと♪
さすがに都昆布じゃ柔らかすぎかな~???
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