作りたて☆おうちカフェごはん【オムレツ♪】

[体脂肪率] ブログ村キーワード
[コラーゲン] ブログ村キーワード
[お肌] ブログ村キーワード

こんばんは昨日発見したスルメ効果か？体脂肪率減ったヨ
なmarippeです

昨日のスルメ記事はコチラ⇒ 噛んで痩せる☆【咀嚼ダイエット～】


お肌の調子も
寝る前のコラーゲン継続中で
まぶたもお肌もぷるぷるで
（marippe愛用中の大好き⇒コラーゲン記事は←コチラ ）


寝不足だけど
ご機嫌です

今日もバタバタで
猫の手も借りたいケド無理・・・


今からお仕事行ってきます


お仕事前に
旦那っちの夕飯

今日は超特急で
【おうちカフェごはん】

【オムレツ】作りました



超特急の割にキレイにできたでしょ？？？

旦那っち
チンして食べてね



いつも応援
ありがとうございます



時間がなくっても
お仕事でも
オットのごはんを用意している
妻？marippeに
「イイ子だね」のヨシヨシのクリックPlease
↓↓↓

にほんブログ村
 

 
 

 

 

 

 

 

TODAY'S☆おうちカフェごはん【牛肉とチンゲンサイのクリーム煮】

[カフェ] ブログ村キーワード
[クリーム煮] ブログ村キーワード
[チンゲンサイ] ブログ村キーワード

こんばんはmarippeです


遊びに来てくれて
ありがとうございます



まずは昨日の記事で【Hawaianコブサラダ】の
【コブ】って何？？？

昨日の記事は【コチラ】  

とのメッセをいくつかいただいたので
調べてみたら
↓↓↓
アメリカ・ハリウッドのレストランオーナーの
ロバート・コブさんが考案したメニューなんだって

人の名前から来てたのネ
すっきり～



そして今日は父のお墓参りに
行ってきました

高尾にあるお墓なんだけど
雨模様にもかかわらず
お参りが終わるまで雨が止んでたの

「パパが止めてくれたのかな～」
なんて思っちゃった

だってね・・・
お墓参りが終わった途端に
ざあざあ降りだったの＼(◎o◎)／！

こういうプチ不思議なこと・・・
信じてるタイプです


お墓の敷地にある花壇に咲いていた
お花がきれいだったので今日もFLOWERパチリしちゃった

↑↑↑
これは薔薇かな～？


もう一つかわいいお花

↑↑↑
すっごくカワイかったから撮ったんだけど・・・
なんていうお花かさっぱり見当付きません
このお花の名前知ってる人がいたら教えてくださ～い


そして

今日の【おうちカフェごはん】は
時間がなくてアリ合わせで作った
手抜き料理


【牛肉とチンゲンサイのクリーム煮】


牛肉・チンゲンサイ・玉ねぎ・シメジ・エノキ
クリームは豆乳を使ってカレー粉・塩・コショウで味付けしました


牛肉は鉄分とタンパク質

チンゲンサイはビタミン・ミネラル豊富で
胃腸を正常にする働きがあります

玉ねぎは云わずと知れた血液サラサラの素
疲労回復効果もあるんだヨ

きのこ類は食物繊維

豆乳からは女子に嬉しい大豆
イソフラボンとかコレステロールを下げる効果も



キレイの素は健康から
健康の素はやっぱり毎日の食事から



こうやって
手抜き料理でも
たくさんの食材から
【キレイ】は作られるハズ

皆さんもキレイの素☆【おうちごはん】
しましょ
＼(＾▽＾)／


最後まで読んでくれて
ありがとうございます



おかげさまで
ブログへの訪問者さまもたくさん
遊びに来てもらって

コメント☆メッセもたくさん
いただいて
本当にありがとうございます

コメントのレス
少しづつ返信しているんですケド・・・
全然追いつきません
(＞▽＜；；


レス遅れていますが
いただいたコメントは全て嬉しく
そして楽しみに読ませていただいています
もう少しレス・・・
お待ちください (。TωT)ﾉ☆
ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
ヽ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/


いつも応援ありがとうございます
↓↓↓

にほんブログ村

 

 
 

 

 

おうちカフェごはん☆【とりそぼろDON】

こんばんはmarippeです

　
遊びに来てくれて
ありがとうございます
　　

今日もあたたかくてテンションUPでした

が・・・

プチハードスケジュール再び！気味です

(￣□(￣□(￣□￣;)!!
帰ってきました
ただいまぁ～

ネムイヨ～・・・


コメントの返信が遅くなっていて
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
遅くなっても必ずお返事しますので
お待ちくださいネ

今日は【おうちカフェごはんメニュー】の
ご紹介

【とりそぼろDON】


簡単手抜きメニューだけど
バランスも良くって
美味しいヨ

レシピはね

①鳥のひき肉と玉ねぎorネギのみじん切りを
炒めます

②塩コショウで味付け火が通ったら
味噌少々・お酒少々・みりん・醤油で味付け

③キャベツの千切りをご飯の上にのせて
②のとりそぼろをのっけて
高菜をのせて卵の黄身をおまけで乗せて出来上がり


今日はもう遅いので
明日の夕飯とか
ランチにいかが？

くたびれたけど・・・Smilyで
手抜きだけど・おうちごはん作ったmarippeに
おつかれちゃ～んクリック
↓↓↓

にほんブログ村

 

 
 

 

 

おうちごはん☆【からあげ】と【大根SALAD】

[ウチゴハン] ブログ村キーワード
[レシピ] ブログ村キーワード
[唐揚げ] ブログ村キーワード

こんばんはmarippeです


遊びに来てくれて
ありがとうございます


【タヒチアンダンス記事のつづき】の前に・・・
デジカメ写真が溜まってきているので


今晩は
【おうちごはん】シリーズ
いっときます


今日はみんな大好き
【からあげ】です

じゃ～ん

 

marippeのからあげレシピ

①鶏もも肉を適当な大きさに切ります

②鶏肉に塩・コショウ・おろしショウガ・おろしにんにく
　　　　みりん・お酒・お醤油で味付け３０分ほど漬け込みます

　　③ビニール袋に小麦粉・片栗粉のMIXしたものを入れます

④粉の入ったビニール袋の中に味のしみ込んだ鶏肉を入れて
空気を含ませた袋をシャカシャカ振って衣をつけます
（汚れないから簡単でしょ）

⑤フライパンに多めの油をひいて
強火で表面だけカリッと揚げ焼きにします

⑥周りがカリｯといい色になったら取り出して
オーブントースターで余計な油を落としながら
５，６分中まで火を通して出来上がり♪

※普通に大量の油で揚げるより
油も少なくて済むし
余計な油が落とせてヘルシーだヨ


【大根SALAD】も一緒にネ

 

せん切りにした大根を水にさらしてお皿に盛って
ボイルしたほたてとかつおぶしを散らして出来上がり


追記
今日は溜まっていたPC仕事作業とか
お掃除とかお洗濯とかたくさんやりました

最近の私の忙しさでお家のことを
少し協力してくれていた旦那っち
とっても助かっているけど

さすがにメンズは細かいとこまでは
気付かないよネ・・・

分かっちゃいるけど
トイレの掃除しようとしたら・・・
||||||||||||||(*￣ﾛ￣)ｶﾞｰﾝ||||||||||||||||

「出」？がいいのはイイことだけど
あっちこっちに飛ばすメンズのアレ（お〇っこ）・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


マメに拭いておいてくれないと
トイレ掃除大変なんですけど～（・３・）ぶうっ


「メンズのみなさ～ん！」
飛沫を飛ばすアレ・・・何とかなりませんか～ぁぁぁ～
"(/へ＼*)"))


※メンズと一緒に暮らしたことのある女子なら
この気持ち・・・分かってくれるよネ？？？



最後まで読んでくれて
ありがとうございます


タヒチアンダンスの【つづき】記事も
まとめ中です
記事の整理も合わせて進めているので
待っててネ



いつも応援ありがとうございます

トイレ掃除のしぶきについて共感してくれる女子
俺は掃除してるぜってメンズも
心に思い当たるフシがあるメンズも
クイックル☆クリック


にほんブログ村